今日12时24分，迎来夏至节气。这一天，太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。
“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”夏至的到来意味着炎热天气的开始。一年最热的阶段即将到来，你准备好了吗？
夏天的雨
我喜欢夏天的雨，是因为夏天的雨随心所欲，一切无所顾忌，说来就来、说去就去。来则兴致勃勃、气势滂沱，去则心满意足、艳阳高照。夏天的豪爽激情很大程度依赖于这刚性十足、弹性丰满的雨。
夏天的雨是飒爽的。《孟子》说，“油然作云、沛然下雨”。我将这“油然”体味成“悠然”——骄阳似火中，湿气自然悠然地上升，因为洁净，聚成的云娇白无比。这“沛然”是充沛——悠然集聚得多了，云腴情欢，自然也就要云雨。夏天雨的飒爽，是因为它总与好风联系在一起——没有风驰电激为势，雨也就不会下成气吞宇宙。这风在原野间飞沙扬砾，烟絮翻腾；穿堂入室就是“山雨欲来风满楼”。风狂妄而无羁，与云交合，风云际会，风起云涌，风驶云驰，就将雷召唤了出来。
等风云雷电在歇斯底里交缠中全部精疲力竭之时，那雷声只变成贮满深情厚谊的痉挛；风意足情满后，星眼蒙眬只顾喃喃私语；雨云在胭脂满腮后开始像扇动着翅膀般起舞；雨丝风片眷恋着散开，天在虹霓下整个变成绯红。此时天地间变得特别静，鸟啾清脆得四处都是回声。这宁静与那喧嚣对比，雨后残阳如血，于是夏天就变成那般壮丽。由此我一直认为，夏天是人一生中最值得怀恋的季节。 “夏九九”，你会数吗？
“夏九九”以夏至为起点，每九天为一个九。南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”，歌谣道：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。”
子夜吴歌·夏歌【唐】李白
镜湖三百里，菡萏发荷花。
五月西施采，人看隘若耶。
回舟不待月，归去越王家。
竹枝词 【唐】刘禹锡
杨柳青青江水平， 闻郎江上唱歌声。 东边日出西边雨， 道是无晴却有晴。
天净沙·夏 【元】白朴
云收雨过波添， 楼高水冷瓜甜， 绿树阴垂画檐。 纱厨藤簟， 玉人罗扇轻缣。
节令提示
天气提示
20日20时至21日20时，东北地区中部、陕西中南部、河南北部、江南中南部、华南中东部、云南大部等地有中到大雨。其中，浙江南部、福建北部、江西中北部、湖南南部、广西东北部、广东东部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨；上述地区局地并伴有雷暴和短时强降水等强对流天气。
养生5要点
饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
从这天开始，最好睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分。
晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。
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发表于 2017-6-21 17:13
