每天早起，我是怎样做到的？

单车恋人

    对于上班族来说，早起的益处实在太多，但真正能够每天早起，却是难上加难。面对这桩难事，我感觉自己像蜗牛一样，一点一滴努力去做，如今总算，把早起变成了生活的一部分。早起一年多来，我是这样做的。
　　1、想想早起的好处。以前早上七点起床时（我当时是装了一个人生日历APP，主要是因为它不仅有普通日历提醒功能，还可以定每天闹钟，用起来方便点），我并不知道早起有多好，反而觉得温暖的被窝更加实惠。只是无数次着急上班，饿着肚子赶去单位之后，我才开始琢磨着要早起，思考早起的好处。若赶在上班前早点起床，可以拥有自己的安静时间，用来做喜欢的事，如锻炼、阅读、思考，用来处理上班前的事务，如洗漱、早餐、早出家门。当然，也不用担心路上堵车和上班迟到。
　　2、早起要循序渐进。想清楚了为何早起，做起来才有动力。然而，有想法不代表马上就能实现。或许有朋友认为，早起有多难的事。其实不然，对于长期睡懒觉的人来说，要早起简直比登天还难。清晨温暖的被窝让无数人如痴如醉，加上手机“躺床刷”的魔力，真正做到早起，想想都难。根据自己的实践经历，我建议从早起半小时开始，循序渐进、一点一滴改变睡懒觉的陋习。比如以前我用人生日历APP定的是七点起床，那么按半小时为分段目标，逐步达到适合自己的早起时间。
　　3、早起从早睡开始。时间久了，会发现自己早起的体验很差，每次听见闹铃声，心情无比烦躁。特别是睡得晚，睡眠不足时，闹铃会在自己深度睡眠的时候想起，那种被惊醒的感觉，犹如做了一次次噩梦。如此下去，我非抓狂不可。怎么办？常言道，早睡早起身体好。早起虽好，睡眠也不能打折扣。我尝试着晚上开始早睡，一般十点半左右睡觉。然后我会用人生日历APP定一个晚上9点半的闹钟，注意，不是晚上10点半，因为要给自己预留1小时准备时间，例如洗漱换睡衣这些杂七乱八的事。关键一点，生活要自律，要善待自己。因为早睡，每天睡足6至7个小时，早起不会犯困，自然也容易多了。
　　4、明白早起后干什么。以前有朋友问我，早起我也能做到，只是起床后不知干什么，结果又去暖被窝了。这种情况我也经历过。早早起床，却不知干什么，感觉自己傻傻的，在虚度时光。后来，我认真做了规划。身体是革命本钱，我将早起锻炼放在首位。如果天气不好，不宜外出，我会待在家里看书、写字、做早餐。结果每天早起两小时，依然觉得时间不够用。因为赶着上班，早起能做的事情毕竟有限，但满满的获得感还是让我心情舒畅，对生活的自信心也更足。清晨拥有一份美好心情，一天下来的状态自然也不会差。有人说，叫醒自己的不是闹钟，而是梦想，想来就是这么个理。只有明白自己起床后干什么，早起才变得更有意义。
　　今天说的有点多，希望能给小伙伴们带来帮助。每天早起，我们一起加油！