二十四节气｜小寒

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  一大早，小美的朋友圈就被刷屏了！这一次，刷爆朋友圈的不是支付宝年度盘点，不是某女星疑似出轨某说唱歌手，也不是段子手小杜出的热点报告，而是四川下雪了～

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田间、地头、路边，洋洋洒洒，白茫茫一片～四川人民欢呼雀跃，奔走相告。当然，小美的朋友圈里，也有来自北方的小伙伴们发着朋友圈，玩笑到“呵呵，四川人真没见过世面……”

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瑞雪兆丰年，何况当下正是小寒的时节！谚语有云，小寒大寒，冰冻成团！正是一年之中最冷的时候，也是腊梅花开的最好的时候～

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今年的腊梅花不同于往年，带着雪，更有“凌寒独自开”的傲骨～

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小寒，在中国二十四节气里排第二十三，顾名思义就是不太冷，因为小寒之后还有“大寒”。大寒更冷，但是大寒过后就立春了，也就是新的一轮二十四节气又开始了。


『 小 寒 三 候 』
【 一 候 雁 北 乡 】
成群的大雁感受到了北方家乡的阳气的召唤，争相往北方飞去～
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【二候雀始巢】
北方的喜鹊感受到了空气中的阳气回升，开始筑巢准备孕育小鸟了～
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【三候雉始雊】
雪地里的雉鸡，感受到了大地阳气的生发，相继出来觅食，并且发出“嚯～嚯～”的声音来需找伙伴～

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  『 小 寒 民 俗  』
【 踏 雪 寻 梅 】
寒冬赏梅的雅事古来有之，为的就是欣赏寒梅傲雪的风姿来炼化自己～
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【 南 京 菜 饭 】

老南京的菜饭的做法，类似于煲仔饭。用青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁搭配，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，香鲜可口。

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【 天 津 黄 芽 】
天津的特产黄芽可不是茶叶，也不是豆芽，而是白菜的嫩芽。收割白菜的时候故意把菜心留高一点，离地2～3厘米，然后盖起来以免冻坏菜根，然后小寒时节就有嫩芽可以吃了，这个白菜嫩芽就叫黄芽～
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  『 小 寒 养 生 』
【 起居三防 冬练三九】
三防就是手足头不要裸露在外面，预防感冒，以免冻伤。冬练三九的意思就是说，要适当运动，增强免疫力～
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【温补养生 不沾生冷】
小寒正是一年之中最冷的时候，要多吃红枣、桂圆等温补性食材，而少吃绿豆、薄荷之类的寒凉食物。更不要吃凉拌甚至是冰冻的东西，以免寒气入侵，损伤身体。
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中华文化博大精深，小美为大家收集整理的小寒节气文化只是冰山一角，希望能得到大家的喜欢～欢迎大家到都会美家和小美一起探讨养生知识，弘扬中华文化～
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