四川生活好管家手机报0105

珍z

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【生活好管家】
2018年1月5日
星期五
农历十一月十九

*“巧克力脏脏包”是近来吃货抵抗不了的网红食物，有一种越吃越好吃的感觉，甜而不腻。想吃？在家也可以动手试试哦！详见营养美食。

===本期看点===

【便民】蓉限行恢复至二三环之间
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】刷朋友圈这类圈友要远离
【富爸】青春痘！快速祛痘有窍门
【美食】网红“脏脏包”在家也能做
【休闲】九大圣地体验“冰雪奇缘”

*思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。

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【便民信息】
[蓉限行恢复至二三环之间]
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从成都市交管局获悉，1月5日零时解除重污染天气黄色预警。机动车尾号限行范围由原来绕城高速以内的所有道路恢复至二、三环路之间区域的道路，尾号限行时间为工作日的7:30-20:00，并按照机动车号牌（含临时号牌）的最后一位阿拉伯数字尾号限行，即：星期一限尾号“1”和“6”，星期二限尾号“2”和“7”；星期三限尾号“3”和“8”；星期四限尾号“4”和“9”；星期五限尾号“5”和“0”。

[39家医疗机构被立案侦查]
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从全省查处和防范社会保险欺诈工作联席会议上获悉，因涉嫌骗取套取医保基金，有39家定点医疗机构被移送公安机关立案侦查，涉及106人。全省共检查医疗机构2213家，对700多名参保人的就医行为真实性进行了调查，共发现违规医疗机构1942家，违规率87.75%；受检单位涉及医疗费用总额24.36亿元，违规3695.66万元，占总费用的1.52%。经核实，各地对1182家医院的违规问题进行了处理，通过拒付或责令归垫基金、依据定点服务协议收取违约金、扣减保证金等，全部收回违规费用，并暂停46家、解除7家定点医院医疗保险服务协议。45家医院移交行政或司法处理。其中39家定点医疗机构被移交公安机关立案侦查，涉及106人。

[一句话便民信息]
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◆住房：成都拟降低公租房租赁补贴门槛，中心城区家庭年收入准入标准拟由5万元调整为10万，单身年收入准入标准拟由3万调整为5万；同时，符合条件的外来务工人员也可以申请租赁补贴。
◆医疗：破解“婴幼儿看病难”，成都要求设有儿科的各级各类医院必须开设儿夜门诊、急诊。
◆住房：成都首批国有租赁房源上市，2200余条房源亮相，月租金最高1850元。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都8-2℃阴转小雨；
阿坝马尔康12/-5℃晴；
巴中5-1℃小雨；
达州7-4℃小雨；
德阳5-2℃小雨；
甘孜康定6/-6℃晴；
广安6-3℃小雨；
广元6-0℃小雨；
乐山7-4℃小雨；
凉山西昌22-5℃多云；
泸州8-4℃小雨；
眉山7-4℃小雨；
绵阳8-1℃小雨；
南充7-3℃小雨；
内江8-4℃小雨；
攀枝花21-7℃晴；
遂宁5-3℃小雨；
雅安8-2℃小雨；
宜宾7-4℃阴；
资阳7-3℃小雨；
自贡7-4℃小雨。

===职场人生===
[刷朋友圈这类圈友要远离]
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近朱者赤近墨者黑，和勤奋的在一起，久而久之，你自然少了一丝懒惰。和“穷人”在一起，就会日渐消沉，不知不觉也变成“穷人”。这里的“穷”，并非指金钱物质上的匮乏。而是精神上的“穷人”。

如果遇到下面三种精神上的“穷人”，最明智的做法就是远离他们。

1、远离格局小的人

格局太小，行之不远。格局是一种综合素质。格局小的人，往往没有规划，没有明确的目标。喜欢在一些小事，琐碎的事情上浪费时间精力。每天的生活都很盲目，对于两个或多个目标和食物，取舍时，只关注眼前利益，没有综合长远来分析。

2、远离无法掌控情绪的人

有人说，你不会控制情绪，就注定被情绪所控制。你能拥有什么样的心情，来自于你如何控制好自己的情绪，而你能有什么样的心情，则会决定你看待外界的方式。能够善于控制情绪的人，才能拥有快乐的人生。情绪控制能力，是情商的重要组成部分。它的高低，往往决定了一个人所能达到的高度。

3、远离自以为聪明的人

有些人失败，是因为不够聪明。有些人失败，则是因为太聪明。后一种人的失败，就叫聪明误。如果聪明却不愿意下笨功夫，做事很容易浅尝辄止。但很多事情不仅需要聪明，还需要足够的坚持和耐心，才能取得成效。还有一种聪明，我们叫“爱占便宜”。这种聪明人常常损人利己，自以为得了便宜，其实他们正在一点一点消耗自己的好运。最终会落得人人喊打的地步。

【富爸当家】
[青春痘！快速祛痘有窍门]
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都说青春痘是青春期的一大象征，但是不少人过了青春期后还会长痘，这就非常让人困扰了。长痘的原因是什么？

1、油脂分泌过多：油脂量分泌过多，无法顺利排出将毛囊阻塞，引发脓疮。

2、内分泌：男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌量增多，导致毛孔阻塞。此外，疲劳过度、睡眠不足、火气过旺、精神紧张、压力过重等也会引起身体内分泌混乱。

3、细菌：细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多，不注重皮肤的清洁，滥用碱性用品洗脸导致细菌感染，引起毛囊发炎。

4、食物：多数人都认为油炸食物及高热量食物会诱发面疱的产生，但这与体质有关，因人而异；因此平日如发现有特定食物会使你长面疱，就须忌口了，减少所食的量。

5、营养不均衡：不定时用餐和偏食者都会引起体内缺乏维生素，易使脂质功能混乱，使毛囊口发生角化。

要怎么快速祛痘呢？

一、脸部清洁很重要，用刺激性小的中性肥皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟不要太用力，接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

二、引发痘痘的元凶很多，过大的压力就是其中之一，有效舒缓压力的方法有：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香；选择一个最舒适的姿势深呼吸，在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍；不要吃高压力的食物（有刺激性的食物都是高压力食物），食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。

三、使用正确护肤品。市面上的祛痘产品非常多，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分祛痘产品或者选择品牌产品为佳。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【营养美食】
[网红“脏脏包”在家也能做]
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巧克力脏脏包是现在一款网红食物，不仅外观好看也十分的好吃。接下来，教大家巧克力脏脏包的详细做法。

用料（6-7个的量）：

高筋面粉450g、低筋面粉50g、盐6g、砂糖100g、酵母粉6.5g、鸡蛋100g、全脂奶粉20g、可可粉15g、水200g、黄油25g。

做法：

1、先把所有材料分别称好。干性材料除了盐以外，一起倒入搅拌桶，慢速搅拌2分钟，材料混合均匀。加入鸡蛋和水，慢速搅拌5分钟。面团筋度打至7成，表面光滑后，加入盐和黄油，慢速搅拌2分钟，换快速搅拌3分钟，面团筋度9成左右（可以拉出薄膜的程度）。

2、取出面团，松弛5分钟后，用手压平，放入-18℃冷冻冰箱冷冻1小时。

3、取出冻好的面团（面团偏硬，但可以压开，如果压不开，冷藏解冻至可以压为止），压开，包入起酥油，用手或起酥机再压开。

4、将压开的面，做两次三折，放入冰箱，冷藏30分钟。

5、取出面团，再折一次三折。压好的面团（厚0.4mm左右）可以冷冻或冷藏储存，如果当天用，就冷藏2小时，次日后使用，就放冰箱冷冻，解冻后使用。

6、用刀把面团裁成宽9cm、长22cm的长方形。

7、从一头折起，折成方形，放入发酵箱，温度28℃，湿度80%，发酵3-4小时（喜欢馅料的，可以在里面包一根巧克力条和一条香蕉）。

8、烤箱预热185℃。

9、发酵好的面包，表面刷蛋液，放进烤箱，烘烤17分钟。

10、出炉后冷凉，黑巧克力化开，淋在面包表面，筛上防潮可可粉即可。

【生活休闲】
[九大圣地体验“冰雪奇缘”]
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冬季来袭，赏雪才是最应景的旅行体验。推荐全球10大冰雪圣地，带来最梦幻的极致体验。

斯洛文尼亚-布莱德：湖畔密林浓翠，悬崖下明镜般的湖面以及湖中阿尔卑斯山雪白的倒影，构成梦幻般的冰玉奇镜，又被称为“山上的眼睛”。

英国-马洛：虽然这个地方离伦敦闹区只有48公里左右的距离，但却是一个感受完全不同的地方，在银装素裹的冬天里，它更是别有一番风情。

冰岛-冰河湖：瓦特纳冰原的融化造就了这个仿若星河的冰河湖，1975年的时候，它的面积是8平方千米，而今面积达到20多平方千米。

瑞士-英格堡：19世纪开始，英格堡成为世界知名的度假疗养地。得益于现代化的运动设施和阿尔卑斯山区独特的地理环境优势的完美结合，英格堡像磁石一样成为夏季和冬季旅游的热点。

芬兰-拉普兰：在长达8个月的冬季里，飘飘洒洒的大雪，把大地变成一个冰清玉洁童话般的世界。此地是圣诞老人的诞生地，无处不留有圣诞老人的痕迹。

比利时-布鲁塞尔：布鲁塞尔拥有众多旅游景点，同时还拥有欧洲最美的建筑和博物馆，保留了很多中世纪遗留下来的古建筑。

丹麦-哥本哈根：童话王国丹麦每年从11月初就开始下雪了，之后就会开始漫长的雪季，气温也会逐渐降低至0摄氏度左右，不太冷，却很有冬天气氛。

日本-白川乡：“合掌造”（茅草的人字形木屋顶）式的民宅，110多栋连成一片。长达三个月的雪季将白川乡装点成白雪皑皑的盛雪王国，吸引了来自世界各地的摄影者记录下如梦如幻的雪国村落。

四川-色达：这里是红房子的聚集地，全是红教寺庙，有着著名的五明佛学院。入冬后的雪，让这片土地一下就安静了，没有大量的游人，没有喧闹的车马。山坡上、树梢上、土地上，虽然一片雪白，但却让人感到温暖。

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