四川生活好管家手机报0117

珍z

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【生活好管家】
2018年1月17日
星期三
农历腊月初一

*总在吃土豆，你有关注土豆皮吗？削皮后可别丢掉啦，不起眼的土豆皮也有多种用途。详见生活百科。

===本期看点===

【便民】生育保险缴费费率再上调
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】变废为宝！土豆皮有妙用
【巧妈】冬季远离六个保湿的误区
【健康】上厕所蹲着好还是坐着好
【故事】“人生赢家”这个形容有毒

*不要想你不想要的东西，否则你一定得到它；要思考你想要的东西，这样你也会得到它。

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【便民信息】
[生育保险缴费费率再上调]
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从成都市政府常务会上获悉，成都拟从今年2月1日起，将生育保险缴费费率从0.6%提高到0.8%。据悉，这是成都自2017年5月将生育保险费率从0.5%调整到0.6%后，第二次上调费率。生育保险由单位缴费，个人无须缴费。

[地铁1号线三期车站移交]
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成都轨道交通集团发出消息称，该集团建设分公司向运营公司移交1号线三期最后一批车站——西博城站与韦家碾站，顺利实现全部车站移交运营公司接管。运营“收货”1号线三期全部车站，标志着距离该线路3月底前开通越来越近了。而“收货”之一的西博城站是成都地铁史上最大换乘站。

[一句话便民信息]
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◆成都：为减少非道路移动机械污染排放，2月1日起，挖掘机、推土机等机械在这些范围内禁用了，包括绕城高速（含）以内所有区域；剑南大道以东、成自泸高速以西、绕城高速以南、第二绕城高速以北范围内（含以上道路）所有区域，违者最高罚款2万元。
◆成都：成都市交委整合全城2075家汽车维修企业的数据资源，推出“熊猫爱车”机动车维修公众服务平台。
◆教育：新修订高中课标颁布，四川新课程标准预计下半年实施。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都12-1℃阴；
阿坝马尔康18/-5℃晴；
巴中9-4℃小雨转多云；
达州8-5℃小雨；
德阳10-2℃阴转多云；
甘孜康定9/-4℃晴转多云；
广安8-5℃小雨；
广元9-2℃小雨转晴；
乐山12-7℃阴；
凉山西昌20-5℃晴转多云；
泸州11-0℃小雨；
眉山13-5℃阴；
绵阳10-5℃阴转多云；
南充8-6℃小雨；
内江12-5℃小雨；
攀枝花22-6℃晴；
遂宁9-5℃小雨；
雅安8-5℃小雨；
宜宾12-7℃小雨；
资阳10-4℃阴；
自贡12-7℃阴。

===生活百科===
[变废为宝！土豆皮有妙用]
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家里吃土豆，土豆皮通常都是削了丢掉，可千万别小瞧了它，它有很多妙用呢！

白发变黑

将削下来的土豆皮洗净，与清水按照1:2的比例放到锅里（水不要多，煮成后汤汁越浓越好），煮开后放凉。把煮过的土豆水倒出来，扔掉皮，用牙刷蘸点土豆水染发（头发最好先洗干净），白发很快就能变黑了哦~

消炎祛痘

一觉醒来，脸上竟然冒出了星星点点的痘痘，赶紧去厨房找土豆皮解救吧！把土豆连皮一起切成薄片（越薄越好）贴在长痘痘的位置上，一天两次，一次15分钟，几天后，你的痘痘很明显就消去了。

治疗烫伤

烫伤可以用土豆皮做紧急处理，将土豆皮敷在烫伤的红肿处，再用保鲜膜包住防止土豆皮水分蒸发即可。土豆皮上含有一种叫龙葵素的物质，有抗病毒、抗霉菌、消炎清热的作用，把它敷在烫伤处能发挥作用，对浅度、小面积的烫伤有一定效果。

除保温杯茶垢

保温杯一般开口很窄，杯中的茶垢很难清洗干净，时间长了，茶垢里的铬、铅、砷等会对人体健康造成危害。把4-5片土豆皮放进保温杯内，倒入开水，拧紧瓶盖后摇晃30秒，茶垢就消失无踪了。这种做法对锅底和水壶里的白色水垢同样有效，只要把土豆皮和水一起煮开，水垢的问题就解决了。

水槽清洁

水槽经常容易脏兮兮的，用洗洁精或者其他清洁剂实在没有必要。用土豆皮轻轻擦拭脏水池槽，再用清水冲洗干净，立马洁净锃亮。

相框除锈

金属框、画框氧化生锈后实在不美观，用擦拭布除锈也不容易完全除去，但是土豆皮却可以。用土豆皮擦拭相框边缘，能很快除去锈斑，还可以使金属框、画框变得光亮，起到保护作用。

【巧妈当家】
[冬季远离六个保湿的误区]
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不管你的肌肤有什么改善诉求，在冬季，保湿永远是最基础也是最重要的护肤功课，挥别干燥，想要肌肤水润整个冬天，首先你需要远离这些保湿误区。

补水不补油：化妆水以及绝大多数片状面膜的主要功效是柔软角质，为角质层补充大量水分，但通常并不具有理想的保湿效果。冬季肌肤保湿功能差的主要原因在于皮脂腺不活跃，肌肤自身屏障功能薄弱，缺乏油脂，所以在保养时一定要注意补充油分，使用滋润度较高的面霜或是护肤油类产品弥补肌肤自身的季节性缺失。

不涂防晒产品：冬季的紫外线流量确实有所下降，但这并不代表可以暂停使用防晒产品。紫外线不仅会侵犯真皮层，伤害胶原蛋白和弹性纤维，加速老化，还会直接导致角质层锁水能力减弱，水分大量蒸发，使肌肤干燥。

喷雾依赖症：在房间或是办公室等干燥环境内可以使用喷雾来给肌肤补水，但要注意使用方法以及产品的挑选。在使用完喷雾后要用纸巾按压，避免水分残留，挥发过程中会带走角质层中的水分，另外，冬季使用的喷雾最好是含有保湿成分的化妆水类喷雾，这样可以在补水的同时起到一定的保湿效果。

洗澡时敷面膜：洗澡时肌肤表面的温度相对较高，血液循环速度也比较快，肌肤通过排汗排毒，此时敷面膜不仅吸收效果差，也不利于肌肤自身的吐故纳新。

不使用去角质产品：冬季肌肤的新陈代谢功能减弱，肌肤上也会因此堆积很多老化的角质，使用一些温和的去角质产品比如角质调理化妆水，面膜等可以让肌肤的代谢功能得到恢复，之后再使用保湿产品效果也会变得更好。

没有及时更换清洁类产品：冬季肌肤表面的天然脂质成分本身就很少，如果再使用夏秋季节清洁力较强的洁面卸妆产品势必会使肌肤变得更加干燥。冬季使用的洁面产品最好是PH值在6左右，不含皂基的洁面乳，而卸妆产品也建议更换成清洁度适中，保湿效果较为优异的卸妆乳或者卸妆霜。

【健康生活】
[上厕所蹲着好还是坐着好]
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上厕所是每个人每天必须做的一件事情，厕所的装置大致有两种，蹲便器和坐便器。很多爱干净的朋友会选择蹲便器，喜欢舒适的会选择坐便器。上厕所到底蹲着好还是坐着好呢？

一、蹲便

优点：1、蹲着排便更符合人体生理，人在蹲着的时候腹部压力更大，肠道更为通畅，对排便有帮助。2、由于蹲便比较吃力，很多人都选择速战速决，这样有利于减少如厕时间，降低痔疮发生率。但如果蹲的时间太长，压迫到血管，反而会增加痔疮的发生率。3、使用蹲便器时，不直接接触皮肤，可以减少感染疾病的几率，更加安全卫生。

缺点：1、容易加重膝关节退变，特别是中老年人。2、长时间蹲着容易导致下肢血管神经受压，诱发或加重下肢神经血管病变。3、容易导致头晕、耳鸣，老人长时间蹲着再站起来时，由于体位性低血压可能导致一过性休克，一旦摔倒，后果不堪设想。

二、坐便

优点：1、坐便的舒适性很好，能够放松双腿。2、相同时间内不会导致下肢神经血管受压，不会诱发或者加重下肢神经血管病变；不容易导致头晕、耳鸣、体位性低血压等情况，对于老人更安全。

缺点：1、坐着排便相对蹲着排便，肠道通畅度降低，腹部压力降低，排便相对比较困难。2、由于坐便比较舒服，所以有人会看书、抽烟或玩手机，导致坐便时间延长，导致腿部压力增大，同样会导致神经血管受压。3、坐着排便直接跟马桶接触，马桶上附着细菌、寄生虫等，容易造成交叉感染。

【居家故事】
[“人生赢家”这个形容有毒]
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“如果我是她该多好啊。”和小周闲聊数次。不止一次，她提及了身边闺蜜，言语里尽是羡嫉。“她从小比我优秀。我越在意她，就越想远离她。旁人眼里，她是人生赢家，而我是无用的loser（失败者）。”

憋屈如小周。多年来，为了赶上闺蜜的步速，她跑跑跑，追追追。做自己不感兴趣的事情，去不甚向往的地方，谈不咸不淡的恋爱。明明是个浓眉大眼的俏姑娘，她却忍不住纹美瞳线、注水光针，二十多岁高龄戴牙套，疼得龇牙咧嘴只为四个字——我不想输。本以为变美之后，能在颜值上扳回一局。谁知年岁渐长，闺蜜越发开了挂，奖学金论文拿到手软、专业综合双料第一。“凭什么生活对我那么苛刻，对她却那么仁慈？如果拼尽全力还是不如她，那我还努力干嘛？”

本来我挺想问小周，这种近乎执拗的攀比，是你自己渴望的生活？还是环境或身边人强加的标准？但我没资格问。某种程度上，我俩一般无二：考研要985，求职要北上广，身材要白瘦美，男友爱我要比我爱他多。

出身、家境、学历、婚姻、财富……当每一个鲜活的个体，被切割成具象的指标，谈恋爱、找工作、交朋友，便成了势强者胜的博弈。所以时不时，就会听闻这类句子:“你连那种人都不如，还能有什么出息？”“三十岁不谈恋爱，活该孤独终老！”

于是乎，很多人怕了乱了烦了。开始忙着出名趁早，忙着赶场相亲，忙着复制高大上的标签人生，却不幸偏离迷失在自己的航道。

然而就像小周问的，我都那么努力了，为什么一点都不快乐？其实答案很简单。你所谓的“努力”——不是为了上进，而是为了较劲。当你的着眼点，落在自己痛、弱、苦等缺陷的一面；当你的价值感，对赌般押在和别人的攀比中，这注定是一场诱人却必输的败局。

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