最冷的冬日最暖的运动

zhonghuaernv · 发表于 2018-1-28 20:25

余小二 · 发表于 2018-1-29 17:14

冬天，我们也需要一些锻炼才能增加我们的身体体质和抗寒能力

余小二 · 发表于 2018-1-29 17:14

由于天气的原因，有些运动并不适合冬天来做。

余小二 · 发表于 2018-1-29 17:16

散步，这个是一个很好的运动，饭后散散步。

四川一网友 · 发表于 2018-1-29 17:19

慢跑，这是一些非常适合冬天运动的方法，我们不追求大汗淋漓，只需要在寒冷的冬天能够使得身体微微发热，出一点点汗就可以达到锻炼的效果了

四川一网友 · 发表于 2018-1-29 17:19

慢跑也可以很好的抵御严寒。

四川一网友 · 发表于 2018-1-29 17:22

在冬天外面寒风凛冽的时候，我们可以在室内爬楼梯进行锻炼身体，也是一种非常不错的方法。

阳光后的乌云 · 发表于 2018-1-29 17:25

在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。

阳光后的乌云 · 发表于 2018-1-29 17:25

冬天运动可增强抗寒能力坚持。

阳光后的乌云 · 发表于 2018-1-29 17:26

冬天运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。

阳光后的乌云 · 发表于 2018-1-29 17:26

冬天运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。

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