节后综合症怎么破？卧龙君教你“满血复活”

咕粒鱼鱼

节后上班，肯定会有很多人出现不适应的情况，甚至对上班怀有恐惧心理，这就是所谓的“节后综合症”。春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，导致开工的时候，一时无法从节日的作息时间中调整过来。夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着，结果上班前几天就萎靡不振，精神颓废。不想这种颓废的状态继续下去，就听听小编的建议。

开年上班，要尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。有时间还是要多锻炼身体，工作有时候很忙很累，但是身体才是最重要的。

上班之后，早起和加班就成了家常便饭。早上来不及吃早餐，晚上加班想早点回家，延长了正常的晚饭时间。时间一长，很容易得胃病，危害身体健康。为了大家的健康着想，小编给大家推荐一款饱腹有营养的零食--卧龙锅巴。老灶工艺，小时候土灶锅巴的味道，又香又脆。物美价廉，无论你是学生党还是上班族都可以囤上很多卧龙锅巴。早上没买早餐，吃卧龙锅巴，晚上加班没吃饭也可以用卧龙锅巴填肚子。

无论何时何地，身体是最重要的，工作再忙也要好好照顾自己。给自己买健康美味的卧龙锅巴，祝自己开年好运连连、万事如意！