四川生活好管家手机报0228

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【生活好管家】
2018年2月28日
星期三
农历正月十三

*茶越喝越淡，该换茶叶冲泡了，换下的茶叶渣你是不是都丢掉了呢？其实，茶叶渣也有少为人知的妙用。详见生活百科。

===本期看点===

【便民】蓉建成海绵城市项目82个
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】别丢！茶渣也有神奇妙用
【巧妈】头皮保养不好影响颜值哦
【健康】小习惯帮你轻松甩掉节膘
【故事】你最大的敌人是惯性思维

*心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争！

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【便民信息】
[蓉建成海绵城市项目82个]
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所谓海绵城市，就是指城市能够像海绵一样，在适应环境变化和应对自然灾害等方面具有良好的“弹性”，下雨时吸水、蓄水、渗水、净水，需要时将蓄存的水“释放”并加以利用。目前，成都正在大力推进海绵城市建设，就是为了解决缺水、内涝、水脏等一系列“城市病”。目前我市中心城区共建成82个海绵城市建设项目。

[宜宾籍公办普高学费全免]
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从宜宾市教育和体育局获悉，2018年春季学期起，宜宾籍公办普通高中就读学生学费全免。此举将惠及宜宾市28所公办普通高中的8万余名宜宾籍学生。据统计，宜宾市共有28所公办普通高中学校，每学期学费分为460元、340元、280元三个档，全市公办普通高中共有8万余名在校学生。减免学费之后，每年将减少市民在此项上的支出约4800万元。

[一句话便民信息]
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◆物价：国家统计局成调队数据显示，春节后成都主要食品价格逐步回落，猪肉价下跌6.36%，鸡蛋价下跌7%，韭菜、茄子、花菜等10种蔬菜价格跌幅均在10%以上。
◆交通：成都计划利用遂成铁路加开成都至金堂的动车；另外，成蒲铁路（正线）今年将建成投运，并开通公交化运营，力争平均发车间隔30分钟。
◆房贷：成都多家国有银行严格执行相关信贷政策，下月起二手房交易以网签价和评估价最低值作为计算基数确定贷款额；加大对首付资金来源审核力度，严禁违规提供购房首付融资。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都21-12℃多云；
阿坝马尔康20-0℃多云转雨夹雪；
巴中21-11℃多云；
达州16-12℃小雨；
德阳22-12℃多云；
甘孜康定20-0℃多云转晴；
广安17-13℃小雨；
广元22-9℃多云；
乐山20-13℃多云转阵雨；
凉山西昌28-10℃晴；
泸州20-14℃多云转阴；
眉山21-13℃多云；
绵阳22-11℃多云；
南充20-13℃多云；
内江21-14℃多云转阵雨；
攀枝花30-11℃晴；
遂宁20-13℃多云转阵雨；
雅安18-10℃多云转阵雨；
宜宾20-13℃多云转阴；
资阳22-13℃多云转阵雨；
自贡21-14℃多云。

===生活百科===
[别丢！茶渣也有神奇妙用]
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很多人喝完茶后，都会把茶叶渣倒掉，其实茶叶渣也有很多用途哦。

一、美肌茶浴：绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。收集饮茶后的茶渣，自然晾干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸，浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。

二、消除黑眼圈：产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。

三、吸附异味：将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。放在厨房里，可消除烹饪产生的气味。放在厕所里，可消除臭味。放在衣柜里，可除去附在衣服上的香烟味。放在鞋中，可消除鞋内的潮湿和臭味。

四、治疗脚气：茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显着的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。

五、洗去油腻：用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可使之更为光洁。

六、去垢涤腻：坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。

七、吸附去潮：因为茶叶具有很强的吸附作用，把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。

八、洗碗：在清洗锅碗时，在清洁布上倒上一些茶叶渣，锅碗不仅便于清洗，而且会使起看起来光洁如新，上面还会留一些淡淡的清香。

【巧妈当家】
[头皮保养不好影响颜值哦]
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头部皮肤随着年龄的增长和外界环境刺激而受到伤害，头皮保养并不复杂，关键是要根据自己的头皮性质选对方法才行！

一、油性头皮

基础：在购买洗发水时，即使发丝比较干燥，依然选择具有油脂调控、平衡水油等功效的洗发水，否则可能会加重头皮炎症，造成毛囊炎、让头皮更加油腻。

进阶：大量的油腻污物堆积，不仅让头皮无法自由呼吸，还会破坏头皮环境。普通的日常清洁无法彻底去除这些油污，不妨每周进行一到两次头皮净化保养。使用含有温泉精华、茶树油、天然矿物泥净化等成分的头皮清洁按摩霜或按摩精油，温和清除过剩皮脂，深层净化头皮与毛孔，完美复苏因头皮出油而备受困扰的头部肌肤。

二、干性头皮

基础：普通的保湿洗发水和护发素并不能彻底解决头皮干燥情形，建议使用头皮专用保湿精华液。可在清洗完头皮后通过适当按摩渗透发丝及毛囊深处，深入滋养护理头皮，有效改善因头皮干燥而带来的一系列问题。

进阶：干性头皮的水分和油分都较为缺乏，在为头皮补水的同时建议配合头皮滋养按摩油，像坚果油对头皮和发根都有滋养和强韧效果，酪梨油含有大量维生素，能滋养头皮减少干燥，而茶花精油则含有维生素E与Omega-6脂肪酸，可为头皮补充营养并恢复水分并修得损伤。

三、敏感性头皮

基础：选择能够舒缓、滋润、温和清洁敏感头皮产品，比如植物舒缓、滋润成份，维生素PP、维生素B3等营养成分。在挑选洗护产品时，注意要避开过度滋养的发膜，以及含有高浓度去屑成分或清凉成分洗护产品，以免对头皮造成刺激和负担。

进阶：换季时节是头皮敏感多发时段，而且敏感头皮更容易有脱发困扰。因此要根据头皮情况适时相应地调整使用洗护产品。在换季出现干燥骚痒症状时，可使用镇静保湿型洗护产品，而当脱发增多时，建议选择防脱发系列的洗护品。

【健康生活】
[小习惯帮你轻松甩掉节膘]
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每逢佳节胖三斤，与其缅怀逝去的假期，不如打起精神好好减肥！想瘦身不仅仅靠健身和运动，一些日常的小习惯也会让我们在不知不觉中瘦下来。

每天饭后靠墙站

找一面墙背对着墙壁，双脚板平贴于地面上后脚跟并拢，让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上。接下来先弯腰60度，让腰部以上的上半身稍稍离开墙面。用力吸气收小腹或是用手按着小腹，接着再慢慢的将整个上半身从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面。臀部必须夹紧，肩膀和双手要放松。如果一开始觉得累，可以先站5分钟，再逐次增加站立时间，最后到坚持30分钟的站立。每天坚持做，半个月就会看到效果。

每晚睡满6-7小时

想真正把减肥事业进行下去？首先你要学会睡觉！睡眠时间越少，修复时间也越短，用来修复的能量也会变少。本应在睡眠中消耗掉的能量也会以脂肪的形式堆积。睡眠时间太短，还会导致内脏肌肉的修复时间不足，代谢变差，变成难瘦体质。

选择小容器就餐

把食物放进较小的容器中，当食物装满整个容器的时候，即便分量并不是很多，但也会给人一种吃得很多很饱的“错觉”。

每天喝2000ml水

如果身体处于缺水状态，肠胃的消化功能将会减弱，吸收能力也会变差，大肠内堆积粪便容易变得干硬，难以排出体外。久而久之，你的肚子也就被越长越大。想要摆脱小肚子的话，就必须保证每天2000ml的饮水量，达到润肠通便的效果。

保持坐姿端正

OL每天坐在椅子上长达8个小时，是否感觉肚子的肉越来越多呢？这很可能是你的坐姿不正确造成的。长期弯腰驼背压着肚子，很容易让肚子胀气，臀部也会越来越扁。想要减掉腰腹赘肉，就要保持端正的坐姿，挺直你的背部，学习用腹部呼吸，锻炼腹部肌肉，可以尝试只坐椅子前半截，很快你就会发现腹部变平坦变紧致了。


【居家故事】
[你最大的敌人是惯性思维]
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美国科普作家阿西莫夫曾经讲过一个关于自己的故事。

阿西莫夫从小就聪明，多次参加“智商测试”得分总在160左右，他一直很得意。有一次，他遇到一位汽车修理工，修理工说：“嗨，博士！我来考考你的智力。有一位既聋又哑的人，想买几根钉子，来到五金商店，对售货员做了这样一个手势，左手两个指头立在柜台上，右手所致拳头做出敲击状的样子。售货员见状，先给他拿来一把锤子；聋哑人摇摇头，指了指立着的那两根指头。于是售货员就明白了，聋哑人想买的是钉子。聋哑人买好钉子，刚走出商店，接着进来一位盲人。这位盲人想买一把剪刀，请问：盲人将会怎样做？”

阿西莫夫顺口答道：“盲人肯定也会这样。”说着，伸出食指和中指，做出剪刀的形状。

汽车修理工一听笑了：“你答错了！盲人只需要开口说‘我买剪刀’就行了，他干吗要做手势呀？”阿西莫夫不得不承认自己确实是个“笨蛋”。而汽车修理工人却用教训的口吻说：“我料定你肯定要答错，因为，你所受的教育太多了，不可能很聪明。”

实际上，修理工所说的并不是因为学的知识多了人反而变笨了，而是因为人的知识和经验多，会在头脑中形成思维定势，会束缚人的思维，使思维按照固有的路径展开。

能够把人限制住的，只有人自己。人的思维空间是无限的，像曲别针一样，至少有亿万种可能的变化。

也许我们正在被困在一个看似走投无路的境地，也许我们正囿于一种两难选择之间，这时一定要明白，这种境遇可能是因为我们固执的定势思维所致，要勇于重新考虑，一定能够找到不止一条跳出困境的出路。


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