麻辣微读微健康0314

不挑食の大白

3月14日 星期三
农历 正月廿七

练身体，动与静，弹性生活健心妙。亲爱的读者，中午好！
===================================

NO.1★潮健康★

换季了！洗羽绒服，只需8步就搞定！
----------
1、将羽绒服放入冷水中浸泡20分钟；2、将洗涤剂溶入30℃以下温水中；3、再放羽绒服浸泡10分钟；4、不用手揉搓衣服；5、用软毛刷或旧牙刷来刷脏的地方；6、顺着面料纹理两手对着挤压；7、在水中滴入一瓶盖醋，浸泡5-10分钟；8、晾干后轻轻拍打。

◆今日健康Top5

>>【主食里的营养冠军】1、蛋白质冠军：燕麦，调控血糖血脂；2、膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘、保护肠道；3、胡萝卜素冠军：红薯，保护视力；4、钙冠军：芸豆，预防骨质疏松；5、维生素C冠军：土豆，增强免疫。专家建议：减肥人群可适当减少主食，米面换成豆类粗粮薯类；糖尿病患者少吃精白米面，多吃粗粮。

>>【纯咖啡不为人知的6个健康益处】1、降低原发性肝癌和卵巢癌风险；2、保护心血管，每天喝杯咖啡的人因脑卒中的死亡风险低；3、增强记忆力，有助防止认知能力下降；4、预防糖尿病；5、有助长寿，研究发现坚持喝咖啡的人死亡率更低；6、降低脂肪肝风险，促进消化、预防便秘。

>>【6种健康果汁清单】1、苹果、青椒、苦瓜、西芹、黄瓜：降压清肠减肥；2、西瓜、柠檬、蜂蜜：消肿利尿；3、奇异果、水梨、柠檬：养颜美容；4、奇异果、牛奶、蜂蜜：抗疲劳、增食欲；5、番茄、红萝卜、柠檬、蜂蜜：预防感冒便秘；6、空心菜、苹果、柠檬、蜂蜜：补血抗衰。

>>【5招预防打呼噜】1、选枕头：软点、有弹性、高低合适的枕头，利于呼吸通畅；2、睡前别饮酒：饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅；3、使用加湿器：保持卧室湿润，能避免喉部口腔干燥；4、睡前吃蜂蜜：蜂蜜有助润喉，通畅呼吸道；5、适当锻炼：加强锻炼，适当减肥。

>>【多吃香菜能养护大脑】研究发现，香菜中的天然黄酮类物质芹菜素可触发大脑细胞形成，增强脑细胞间联系，改善大脑功能。芹菜素是香菜、芹菜、红辣椒等多种植物中存在的一种天然黄酮类物质，对辅助治疗老年痴呆症、帕金森病等神经退化性疾病有一定好处。
===================================

NO.2★找幸福★

“坏男人”吸引力在哪
----------
1、雄性激素旺盛；2、满足虚荣心。争强好胜的男人，为了得到女人的肯定，往往越挫越勇，这种英雄式的行为，容易激起女人内心深处的虚荣心；3、叛逆带来快感；4、追求新鲜刺激。

3种气味激发女人性欲
----------
研究发现，甘草精、黄瓜及婴儿爽身粉的气味能刺激女性性欲。气味唤起性欲，一方面是因为它与大脑中主要控制性唤起的隔膜核有直接关系，味道本身也可以刺激大脑中神经传递素的产生；另一方面是信息素在起作用。
===================================

一些得到，不一定会长久；一些失去，未必不会再拥有。

NO.3★掏心窝★

▲尾号6812的用户：跟男朋友接吻感觉恶心，更没有想跟他上床的冲动。我是性冷淡么？

情感支招：性冷淡只是可能性之一，也许是你根本不爱他。想啪不一定是真爱，也许只是情欲，但不想啪十有八九就是不爱。
===================================

NO.4★心香屋★

人心是换的，尊严是赚的
----------
人心是换的，尊严是赚的；口碑是传的，人品是攒的。想得到尊重，先尊重别人；想得到爱戴，先善待别人。

人敬你一尺，你还人一丈；人尊你有品，你还人赞扬；人对你忍让，你宽宏大量；人给你帮助，你没齿难忘！

在这个社会里：遇到有钱的，别眼馋；遇到寒酸的，别怠慢；遇到骄傲的，看表演；遇到落魄的，要支援；遇到耍横的，别靠前；遇到穷苦的，多可怜。

遇人能容则容，看透别说透；遇事能忍则忍，面上不必露。

林子大了什么鸟都有，世界大了什么人都有。大难临头，有人转身就走；关键时候，有人伸出援手。

记住了：承诺再多天上飘，行动再少身边靠！薄情寡义之人，一辈子都别交，重情重义之人，一辈子要记牢！

经历了大起大落的人，痛了，会一笑而过；苦了，也不动声色；看透了世态炎凉的人，道理清楚，面上不露；心里明白，嘴上不说。

一个有厚度，有高度的人，能理解别人的难处，怒了不指责，错了不苛刻！

活着就要有：一往直前的勇气，永不服输的志气，侠肝义胆的豪气，坚强不屈的骨气，独一无二的傲气，蓬勃向上的朝气！

人活一世：走过了大风大浪，不如本本分分安心。看过了尔虞我诈，不如勤勤恳恳舒心。听过了蜚短流长，不如安安静静修心。

经过了半辈子的感悟，不如留一颗善良真诚的心！
===================================

图说：四川人看了要生气！

NO.5★段子控★

>>没毛病

有些人，别看他表面上风风光光的，背地里袜子都掉到脚后跟了。

我很确定，如果狗能说话，它们最常说的一句话会是：“这个你还吃吗？”

一直以为身份证是我这辈子最丑的照片了，直到我办了护照。←没有最丑，只有更丑。

我妈关切地说：“你要多注意，我知道现在好多90后年纪轻轻，身体已经不行了。”我：“是啊，现如今90后能活过三十岁的还一个都没有。”←90年的大哥大姐招你惹你了？

>>冷吐槽

诸葛亮：“风啊！你能向西刮吗？”风：“你才像西瓜。”

>>送命题

看别人在叠千纸鹤，我丈夫问我：“你不是会叠吗？”我说：“我不会。”他歪头念叨：“我记得我以前有一大瓶子这个呢？不是你叠的？”我温柔地拍拍他：“再好好想想，是哪个女人这么闲？”

>>内向

作为一个内向的人，自助点餐和结账像是来自天堂的礼物，不理我的服务员就是天使。

>>温馨提示：请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。