四川生活好管家手机报0321

珍z

*尊敬的用户：感谢您订阅《生活好管家》彩信杂志。

*内容简介：
《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。

*内容特点：
>内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。

>时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。

>生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。

*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2018年3月21日
星期三
农历二月初五

*走路是一种最简单的运动方式，很多人都喜欢走路来减肥，那么怎么样走才能真的起到减肥的作用呢？详见健康生活。

===本期看点===

【便民】动车上吸烟将限制乘火车
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】给手机充电线穿个“盔甲”
【巧妈】“熨平”抬头纹试试这几招
【健康】走路减肥需要正确的方法
【故事】人品，要看对弱者的态度

*把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。

*四川手机报隆重推出“读者VIP特权”服务，只要你是四川手机报-生活好管家用户，你将享受到N种特权服务！点链接看特权详情http://vip.scsjb.cn；一份手机报，N种特权专享！

【便民信息】
[动车上吸烟将限制乘火车]
-----------
从2018年5月1日起，在动车上吸烟或者在其他列车的禁烟区域吸烟等严重影响铁路运行安全和生产安全的行为，将被限制乘坐火车，180天内，各铁路运输企业将限制责任人购买火车票。

[住房租赁服务大厅将启用]
-----------
本月24日，位于成都市后子门天府博览中心一楼的成都住房租赁服务大厅将正式启用。届时，将举行市民体验日活动，现场开展公租房租赁补贴、公积金提取等相关住房租赁业务的咨询服务，同时4家成都国有住房租赁公司和10家专业机构也将现场展示租赁房源信息、接受咨询以及推出配套的各种优惠措施。

[一句话便民信息]
-----------
◆出行：3月21日至7月31日成都三环路凤凰立交改造施工，北星大道进城方向由北向东左转匝道及由北向西右转匝道封闭，禁止机动车通行。
◆便民：人社部等三部委印发意见，将生育医疗费用纳入医保支付方式改革范围，实现生育医疗费用直接结算。
◆出行：为应对糖酒会和春季踏青客流，本周成绵乐等动车组将加开、重联90余趟次，增加席位近6万个。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
----------------
成都21-12℃多云；
阿坝马尔康18/-1℃多云转雨夹雪；
巴中22-10℃多云；
达州22-10℃多云；
德阳22-11℃多云；
甘孜康定11/-1℃雨夹雪转小雨；
广安23-10℃多云；
广元22-9℃多云；
乐山20-12℃多云转小雨；
凉山西昌22-10℃阵雨转小雨；
泸州22-12℃多云转小雨；
眉山22-11℃多云转阴；
绵阳21-10℃多云；
南充23-10℃多云；
内江23-11℃多云；
攀枝花28-13℃多云；
遂宁23-10℃多云；
雅安19-11℃多云转阴；
宜宾22-12℃多云转小雨；
资阳22-12℃多云；
自贡23-12℃多云转小雨。

===生活百科===
[给手机充电线穿个“盔甲”]
----------------
手机充电线外衣容易破裂、接头处容易断裂，经常用电子产品的你肯定也会遇到这样的情况，有哪些简单的方法能保护它们呢？

1、弹簧：找到一个不用的圆珠笔，把里面的弹簧取出来。把弹簧缠绕在接头处，这样就给它最薄弱的地方穿上了一个“盔甲”了。

2、胶带：如果有人觉得给接口穿“盔甲”太暴力了，搞不好还会伤到手，那可以试试用缠水管的胶带缠到接口处，好操作，不伤手。

3、编绳:用一根普通的编织绳，长度是60厘米。如果家里没有这种绳子，可以用一根鞋带或者包装袋上的绳子都可以。第一步，将绳子放在需要修复的数据线下方，将左边的绳子一头穿过数据线上方后，放到右侧绳子的下面。第二步，将右边这头的绳子从数据线下方穿过，然后从左侧绳子上方穿出来。整个过程相当于打了一个绳结，就是把数据线给打在绳结里面了，然后拉紧绳子两头。第三步，将右侧绳子这头从数据线上方穿过后，放到左侧绳子下面，然后再将左侧这头的绳子从数据线下方穿过，从右侧绳子上方掏出。记住方向，让它依次排列，最后每边的结都是对称的。第四步，反复重复第二步和第三步，编织的长度可以根据数据线破损的程度增加或缩减，再将多余部分剪掉，用打火机烧一下，让它有个结不散就可以了，结实又美观。（也就是不少朋友小时候编过的彩绳手环）

4、热缩胶：用热缩胶（热缩管）包裹电线，用剪刀剪3-4cm套进去。再拿打火机均匀的烧热缩胶，烧到开始收缩就大功告成了。

【巧妈当家】
[“熨平”抬头纹试试这几招]
----------------
随着年龄增长、表情管理不当等原因，抬头纹会慢慢“爬上”额头，想要去除这些“痕迹”试试这些方法吧！

1、认真清洁面部肌肤，让肌肤变得湿润、细腻。外部环境的恶劣，导致很多废气、尘埃等容易吸附在肌肤上。

2、多用富含维他命的美容化妆品，经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

3、去除角质并按摩，淡化皱纹线条。角质的增厚必定会影响美观，让皱纹极易出现，所以去角质防皱是一大关键。

4、熬夜、长时间在电脑前等会对肌肤产生很大的伤害，因此保护好肌肤是非常重要的。加强按摩，敷面膜，为肌肤缓解疲劳，提供营养。

5、适当补充维生素A，注意防晒和补水以外，还要注意在饮食上调节。适当补充补充维生素A能够调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，有抗衰老和除皱的功效，能让肌肤恢复活力。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【健康生活】
[走路减肥需要正确的方法]
----------------
在我们的生活中我们每天都需要走路，走路是非常健康的一项运动，还能减肥哦！

走路属于有氧呼吸运动，能够消耗身体多余的能量和脂肪，起到瘦身减肥的作用。走路减肥既健康又安全，没有副作用，那么，怎么走能起到减肥的作用呢？

一、合气道走路法

所谓合气道走路法就是双脚站姿呈60度，重心在丹田，抬头挺胸，双脚脚尖也呈60度，走起路来要脚跟先着地，屁股夹紧，膝盖伸直，手不要过于摇摆，这样走路不但能减肥，还能改善O型腿。

二、劲走法

最常见的走路减肥法也是最简单的劲走，其减肥要点就是，在走路的时候，要大幅度摆动自己的双臂，并且要求自己的走路频率以每分钟100步为宜。每一次至少要锻炼2公里。这样不但可以锻炼到手臂，同时还能锻炼到背部肌肉，也能够最大限度地燃烧腿部脂肪，达到瘦腿、瘦手臂、瘦背多种功效，同时还能降低患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病等疾病的机率。

三、交叉腿走路法

所谓交叉腿走路就是采用交叉腿行走，幅度尽量要大一些，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，后再用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，不断的行走锻炼就可以拉长腿部肌肉线条，让腿部看起来更修长。

四、快走踢腿法

快走踢腿运动减肥也是一种不错的减肥运动，不但可以减肥还可以达到养生的作用。具体的走路方法就是调整散步方式，增加踢腿的动作，尽量放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走，就这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用。

五、脚尖前进法

脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30CM走路，双手向天花板的方向举起，双手手掌摊开，手心相对，脚尖式垫起坚持1分钟，然后再脚尖走路，这样可以锻炼手臂，腹部，小腿肚的肌肉。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【居家故事】
[人品，要看对弱者的态度]
----------------
前段时间，公司实习生杨玲的男朋友张兵请我们几个中年妇女吃火锅，杨玲说快过年了家里催得紧，她不确定男朋友值不值得托付终身，所以拜托我们几个已婚妇女“验货”。

初次见到张兵的时候，感觉他高高帅帅、文质彬彬的样子。话不多，一个劲儿的给我们涮菜、夹菜、倒饮料。然而张兵的一个细节还是彻彻底底出卖了他，因为火锅经常要加水，那天服务员又特别忙，张兵连催几次以后，竟然要求退菜。

服务员再三解释，已上桌的菜是不能退的，张兵态度坚决，不停地吐槽味道不好、服务质量差、菜品不干净等。眼看着大兵要把事情闹大，杨玲赶紧劝阻大兵得饶人处且饶人，我们也纷纷往回劝。

“老子来这里是消费的，不是来受气的，今天我必须退这几个菜，我们又没有吃凭什么不让退？”大兵仍然不依不饶。服务员只好央求杨玲，说如果退菜可能就要扣她工资，她孩子每个月幼儿园学费都两千多，她愿意道歉，请大兵不要退菜、不要投诉她。

直到杨玲结了账，大兵才作罢，而我对大兵的印象分已经从90分跌到了50分，其他的同事也是全程尴尬脸。

后来杨玲说他们分手了，因为大兵的人品太差。杨玲亲耳听见大兵用家乡话给他父母打电话说，杨玲是富二代，家里有房有车有公司，出来打工就是为了体验生活。

那一刻，杨玲知道这个男人靠不住，他对服务员的态度，其实就是他的真实人品，这种男人并不值得交往。

看一个人的人品，不要看他平时对朋友态度。要看他对弱者的态度。人都是善于伪装的动物，对每个人的态度都不同，但真正的人品，藏在对弱者的态度里。人品好的人，无论是面对比自己厉害的人，还是不如自己的人，都不会是两种态度。

===========================
欢迎收看《生活好管家手机报》，
每周一、三、五上午10点准时发送。
*订阅方式：请发送短信908到10658678
*请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。

*非常感谢广大用户的支持与参与！如果您对我们有何建议，随时都可以编辑短信告诉我们，我们将优先采纳您的建议！参与方式：编辑短信发送至10658678908即可。
============================
主办：四川手机报、中国移动
免费客服电话：4007361098