麻辣微读微健康0328

不挑食の大白

3月28日 星期三
农历 二月十二

节饮食，慎风寒，惜精神，戒心贪。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

煲汤里到底有没有营养？专家说……
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很多人相信“吃肉不如喝汤”，认为营养成分都在汤中。但近几年又有观点认为，无论鸡汤、肉汤还是鱼汤，汤里所含的营养物质少之又少，远不及原料本身……专家告诉你汤里到底有没有营养→http://isjb.cn/IAYvZnq

◆今日健康Top5

>>【9种美食增强免疫力】1、酸奶：护肠道；2、谷物：抗氧化；3、大蒜：抗感染；4、鱼贝类：抗病毒；5、鸡汤：化痰；6、茶：抗菌；7、牛肉：补锌；8、红薯：增强皮肤抵抗力；9、蘑菇：抗感染。

>>【运动量到底多少才算合适？】想减肥：控制饮食并保证每周300分钟中高强度有氧运动；想强健肌肉：每周150分钟有氧运动加力量训练，每周2-3天；想延年益寿：每周150分钟中等强度有氧锻炼或75分钟高强度有氧锻炼，外加2次力量训练；想减少久坐危害：每周150分钟中等强度有氧锻炼，每工作1个小时起身运动5分钟。

>>【7种病盯上不吃早饭的人】胃溃疡、胆结石、月经不调、盆腔炎、感冒、心血管疾病、蛀牙。

>>【一招判断过期红酒能不能喝】开瓶后，如有明显的醋味、酱油味或霉味，没有果香，颜色暗沉失光，有大量沉淀，表明已经失去饮用价值。如果酒已开瓶没有一次性喝完，剩余的酒必须密封后横卧放置于冰箱冷藏室，尽量在一周内喝完。

>>【饭中加点豆，对抗高血压】加拿大一项新研究称，饭食中加点小扁豆（一种产自加拿大、印度等国的豆类），可以有效对抗高血压。
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NO.2★找幸福★

修补婚姻的8个黏合剂
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两性专家总结出8个可以弥合婚姻裂痕的方法，帮助婚姻中的人们重获幸福：1、说话态度比内容更重要；2、关心有道；3、幽默是良药；4、不要践踏对方的底线；5、不为压倒对方翻旧账……更多→http://isjb.cn/yvR76IY

细腰女性最迷人
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男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力，那就是女性的身体曲线，而腰在这个曲线中占有至关重要的作用。对女人来说，完美的腰臀比例值为0.7。
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从前不会回头，往后不会将就。

NO.3★掏心窝★

▲尾号3589的用户：我快高考了，但成绩不好，班上有个男生成绩很好，他说他可以帮我快速提高成绩，但要我陪他睡觉，我该同意吗？

情感支招：这个要求非常无理，你一定要言辞拒绝！最后冲刺阶段自己再努力，多寻求老师帮助，希望你高考顺利！
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NO.4★心香屋★

转弯
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人生天地间，路路九曲弯，从来没有笔直的。

水能直至大海，就是因为它巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。

许多聪明人没能走上成功之路，不少是因为撞了南墙不回头。

人生路上难免会遇到困难，拐个弯，绕一绕何尝不是个办法。

山不转，路转；路不转，人转。只要心念一转，逆境也能成机遇。

路旁有路，心内有心，凭的是眼界与心胸。命运只有自己掌握，拐弯是前进的一种方式。

前进需要勇气，拐弯需要智慧。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
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图说：结婚了，真开心。

NO.5★段子控★

>>没毛病

中文真有意思：右脚脚趾趾骨骨折。←山东东阿阿胶胶囊了解一下？

当一段对话连续出现“啊”、“哦”的字眼时，最好的应对表现就是终止对话，该干嘛干嘛去。

>>扎心

活到这把年纪，还不如一件毛衣会放电。

你减不减肥有啥区别？不过是从理直气壮地吃，变成提心吊胆地吃……

>>陷入沉思

大家有没有发现，猫即使在面对蛇的时候也能表现出惊人的反应速度，但在我们用逗猫棒逗它的时候却总是抓不到，那么到底是谁在逗谁开心？

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