流感高发季，人人康教你驱除流感病毒

人人康

宝宝感冒了，打喷嚏、流鼻涕、发热、咳嗽，只能病恹恹地在家休息，不能再去学校和小朋友一起玩。过了几天，照顾宝宝的外婆也感冒了，再过几天，爸爸妈妈也感冒了。

这也许就是最近很多家庭碰到的问题，感冒了，鼻塞、发热、咳嗽好多天还不好，输液似乎也没有什么用。这时需要警惕，有可能你们遭遇的不是普通感冒，而是流感！

又到流感高发季，要想预防流感，除了勤洗手、多通风、少去人多人密的地方，还能做什么？先来看看南北防流感有何不同——

南方防流感，重在祛湿导滞

南方多湿多热，脾胃易受损。而春天忽冷忽热，免疫功能较差的人就容易得感冒、流感。这时候防春季流感，要从疏散风热、利咽消食、祛湿导滞入手。

可以选择吃白萝卜，有清热、消食导滞的作用，它比胡萝卜的效果还好，胡萝卜也能清热，但不能消食导滞。

不过要注意一点，白萝卜性味甘辛，萝卜汤较为寒凉。对于脾胃虚寒、易腹胀腹泻的人群来说，不适合用萝卜煲汤，更宜用来爆炒。

食疗预防方：爆炒白萝卜

做法：将白萝卜切片，用少量油和蒜蓉热锅后，将白萝卜下锅，用大火炒软，加少量盐和水焖煮至熟烂。

功效：既有清热消食导滞之效，又不显寒凉，适合各类体质的人群。可每周吃1~2次。

北方防流感，重在散表寒、清里热

北方气候干燥，暖气使用时间长，所以患者体内容易燥热，表现为口干、口渴、发热、大便干燥等，同时又外感风寒，表现为畏寒、浑身疼痛等。故北方防流感，要注意散表寒、清里热。

北方预防流感方

药材：桑叶20克，金沸草15克，苦杏仁9克，炒牛蒡子15克，连翘20克，防风10克，芦根30克，甜菊叶3克。

老年人或无糖尿病者可加生姜3片，大枣5枚。儿童可参照遵医嘱药量酌减。

方法：水煎服代茶饮。此为5服，即5剂的量，每人1天喝1剂。

功效：防风寒、去里热、止咳化痰。

温馨提醒：此方整体药性稍稍偏凉一些，更适合体内有点火的人。

本来喉咙有点红，并有点口干、咳嗽的，连续喝一两天之后感到症状减轻，就可以停止饮用。如果服用后感到肚子不舒服甚至拉肚子，则不建议继续饮用。

春季流感盛行，一旦有发现自己感冒、咳嗽，大家应引起重视，并选用合理的方法预防或治疗。