四川生活好管家手机报0411

珍z

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【生活好管家】
2018年4月11日
星期三
农历二月廿六

*天气渐渐热了，爱美的女性朋友为了减肥可是煞费苦心，吃素减？长期这么做你可要当心了！详见巧妈当家。

===本期看点===

【便民】今晚冷空气再当“绊脚石”
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】你知道棉麻布的优缺点吗
【巧妈】女性减肥长期吃素不可取
【健康】春天这些“辛味”菜吃起来
【故事】亲密关系重要的是谢谢你

*不是街上东西贵，而是你口袋没有钱；不是你口袋里没有钱，而是你没有找到挣钱机会；不是你没有挣钱机会，而是你脑袋里没有致富的理念！

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【便民信息】
[今晚冷空气再当“绊脚石”]
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据中国天气网消息，11-15日，我国大部地区将出现大风降温天气，气温下降4-8℃。同时中东部降水再度发展，江南、华南等地将有大到暴雨，局地大暴雨，并伴有强对流天气。这股冷空气对四川的影响不太大。据四川省专业气象台预报，11日白天，盆地各市多云间阴天，广元、巴中、达州、广安、南充、遂宁6市以及盆地西部南部沿山一带会有分散阵雨，但盆地最高气温仍在27-29℃。11日晚上开始，雨水来袭，11日晚上到12日白天：盆地各市阴天有小雨，其中盆地东北部局部地方有中雨，12日晚上到13日白天，雨水当道，盆地各市阴天有小雨，广元、巴中、南充、达州、广安、雅安、乐山、眉山、宜宾、泸州10市及绵阳、德阳、成都3市西部、遂宁、资阳、内江、自贡4市东部有中雨，局部大雨。虽然有雨水来添乱，但气温并不会怎么示弱。以成都为例，在被雨水“占领”的13日白天，最高气温仍有23℃。

[“扫码缴税”服务年内实施]
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纳税人在网上办税服务厅申请代开发票或预缴申报后，用手机“扫一扫”网上办税服务厅缴款二维码，就可完成税款缴纳，这有助于我省税务系统深化“放管服”改革、优化提升营商环境。我省已在21个市州展开小范围试点“扫码缴税”服务，年内将大规模实施。

[一句话便民信息]
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◆教育扶贫：今年四川将免除37万家经济困难的普通高中生学费；对建档立卡贫困家庭4.8万本专科学生、3万中职学生实施特别资助。
◆商业：全球最大的商业地产服务和投资公司世邦魏理仕发布报告，2018中国大陆最受关注投资目的地成都排第二，关注度由1%跳升至19%。
◆房贷：监测数据显示，3月全国首套房贷款平均利率为5.51%，相当于基准利率1.124倍，环比2月上升0.92%，同比上升23.54%。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都24-15℃小雨；
阿坝马尔康25-6℃多云转小雨；
巴中24-15℃小雨；
达州28-15℃小雨转中雨；
德阳25-15℃小雨；
甘孜康定22-7℃阵雨转小雨；
广安27-15℃小雨；
广元22-11℃小雨；
乐山25-18℃小雨；
凉山西昌30-13℃多云转晴；
泸州26-19℃阵雨转小雨；
眉山25-16℃小雨；
绵阳24-15℃小雨；
南充25-16℃小雨；
内江26-18℃阵雨转小雨；
攀枝花33-16℃晴；
遂宁25-15℃小雨；
雅安23-16℃阴转小雨；
宜宾27-18℃阴转小雨；
资阳26-15℃小雨；
自贡27-16℃阵雨转小雨。

===生活百科===
[你知道棉麻布的优缺点吗]
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都说棉麻布料穿起来清爽，但它的优点可不只有这一个哦：

1、透气干爽。因为亚麻的散热性能是羊毛的5倍，丝绸的19倍，所以在天热时，穿着棉麻服装可以使人皮肤表面温度比穿着丝绸和棉面料服装低。并且棉麻布可以吸收相当于自重20%的水分，同时可迅速释放所吸收的水分，出再多的汗也能让你保持干爽。

2、防辐射。服装面料中加入20%的亚麻即可防80%的辐射。

3、防静电。混纺织物中只含有10%的亚麻就足以起到防静电的作用了。

4、抑制细菌。因为亚麻具有很好的抑制细菌和真菌的效果，所以长期穿着棉麻可以有效地预防一些疾病。

5、防过敏。对于皮肤过敏的人，亚麻服饰无疑是一个福音，因为亚麻织物不但不会引起过敏反应，反而有助于治疗一些过敏疾病，亚麻可以减轻炎症，预防发热。

有优点当然也会有缺点，一起看看吧：

1、不抗皱。麻制品和棉制品一样，纯天然的东西，比较不抗皱，这是个比较明显的缺点。当然不可否认随意的褶皱正是棉麻的气质。虽然棉麻容易产生褶皱，但是其实也最好打理，只要局部喷点水气，因为亚麻垂感很好，待水干衣物也就平整了。

2、面料手感粗糙。优质亚麻面料，或含亚麻成分高的面料，未经多次洗涤过，其触摸上去的手感会比较粗糙，多洗涤几次后就会变的柔顺。

3、棉麻染色基调偏暗，属于暗色系。染色亚麻的效果有别于其他染色布料，无论是光泽度还是饱和度都是相对暗淡的，由于相机对色泽的分辨能力有限，这种暗淡的效果无法在产品照片上真实反映，所以照片一般都会比实物明亮。

【巧妈当家】
[女性减肥长期吃素不可取]
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近年来，吃素已经成为大众流行的新风尚，很多女性并不了解自己的身体状况，盲目的长期吃素食减肥极大地影响了身体健康。

1、营养不良

蛋白质和脂肪是人体必不可少的营养，但是全素食中这些营养非常的少，如果女性朋友长时间单纯的只摄取素食类食物，会出现体弱多病的情况，而且还会导致各种疾病的产生。

2、容易缺钙

女性缺乏钙质，到中老年时易患上骨质疏松症。有些素食主义者，对鸡蛋和牛奶也是禁食的，完全素食者的钙摄入量比奶蛋素食者和杂食者的都要低。建议吃全素者，多晒晒太阳，让人体自行合成维生素D，或补充含维生素D的营养品。对于吃蛋奶素者来说，可多吃鸡蛋及奶制品或多喝些牛奶来补充维生素D即可。

3、引起胆结石

长期吃素食的人普遍存在缺乏维生素A和维生素E的现象，人体长期缺乏维生素A等营养物质，会导致胆囊上皮细胞容易脱落，导致胆固醇沉积，最终形成结石。

4、导致不孕

女性体内的激素分泌，会因长期吃素食而造成影响，有些严重的甚至会导致不孕，所以想要怀宝宝的女性朋友们注意啦，尤其是30岁以上的女性，在素食减肥前一定要三思而行。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【健康生活】
[春天这些“辛味”菜吃起来]
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春天是阳气生发的季节，适当食用一些“辛味”的时令菜，有助于生发体内阳气，少生病、心情舒畅、精力更旺盛。

大蒜：增食欲+杀菌

我们在烹调时常用蒜来调味，是厨房中的“良药”。春季天气回暖，每年四月，是流行性感冒的高发季节，一些病菌也会卷土重来，每日用餐时不妨多吃点大蒜。大蒜不仅具有很强的杀菌力，对预防感冒、腹泻、肠胃炎有一定的疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲的作用，对胃幽门螺杆菌也有一定的杀灭和抑制作用，慢性胃炎、十二指肠球部溃疡的病人可以多食。

韭菜：起阳+清肠

韭菜在民间有“起阳草”的美誉，有温肾壮阳、暖腰膝等作用。春季自然界春阳升发，人体的新陈代谢也开始变旺，此时吃韭菜，还可帮助人体阳气回升，增强抵抗力。韭菜还俗称为“洗肠草”，有促进胃肠蠕动，使大便通畅，对于脾胃阳虚所致的便秘有一定的食疗功效。对于阴虚火旺体质的人群不宜在晚餐多食韭菜，否则容易引起烦躁及失眠。

洋葱：杀菌+降压

洋葱具有杀菌、降血糖及调节血压的作用，在国外被誉为“菜中皇后”。洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，有扩张血管，降低血液黏稠度，从而有降压和预防血栓形成的作用，经常食用，对于高血压、高血脂及心脑血管病人有较好的食物保健作用。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【居家故事】
[亲密关系重要的是谢谢你]
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今年迷上了艾草包泡脚，五岁的女儿也觉得好玩，要跟我一起用小脚丫“玩”草药包。有一天，她突发奇想帮我搬板凳，我郑重地对她说，谢谢你。现在，我一说要泡脚，她立刻帮我搬板凳，我也不厌其烦地对她说谢谢你。搬板凳与谢谢你，成了一种温暖的亲子交流，同时让她有了那么一点点要照顾我的责任感。

从与孩子相处的过程，我发现在亲密关系中，谢谢你比我爱你有用。“我爱你”很容易套路话，“我爱你”，“我也爱你”，随口一说不过脑。谢谢你，却总会让人想到，你谢我什么呢，或者我谢你什么呢。我爱你是表达，谢谢你则有思考。

当爱人成了亲人，当孩子一天天长大，亲密关系最大的障碍是，大家会慢慢变成这样一种矛盾体：一方面抱怨自己付出太多，却收不到对方温情的反馈；另一方面，也将对方的付出视为理所当然。

我们会在心里划分区域，这些是你应该做的，那些才是你额外做的。伴侣之间，应该做的事包括陪伴、说情话、做家务。而父母与子女之间，条目更多。你甚至会发现，在爱与身份的绑架下，几乎所有的付出都是理所当然的。

没什么付出是理所当然的。好时光并不是一个人创造，而是因为有人参与，你才觉得温暖。就像一句台词说的：生活是一幅画，由每个人绘制。我们在别人的颜色上涂着自己的色彩，以为是一个人的事，最终却发现大家是一体的，就是这幅画。

人是立体的，有突起、有棱角，距离近了，就会产生碰撞与摩擦。爱让我们亲近，却不是亲密关系唯一的润滑剂。亲密关系最好的润滑剂是感恩，拥有感恩的心，才能成就健康的亲密关系。

在所有感恩的方式里，说“谢谢你”是成本最低，效果最好的。你愿意费尽心思给对方买礼物，却不愿意真诚地说一句“谢谢你”，因为买礼物的时候，你的姿态是高的，说“谢谢你”时，你的姿态是低的，所以“谢谢你”比送礼物的感恩含金量更高。

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