四川生活好管家手机报0418

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【生活好管家】
2018年4月18日
星期三
农历三月初三

*功能性饮料常常成为年轻人的选择，但面对五花八门的展柜，你知道如何选择适合自己的吗？详见生活百科。

===本期看点===

【便民】喷涂粘贴车身广告要处罚
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】功能饮料到底应该怎么选
【巧妈】爽肤水乳液过期了能用吗
【健康】减肥期晚上不宜吃的水果
【故事】一个人的水准不该看长项

*一天八遍镜子照，也不等于容貌美；一天九遍讲空话，也不等于实干家。

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【便民信息】
[喷涂粘贴车身广告要处罚]
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民警提醒，机动车喷涂、粘贴标识或者车身广告，特别是车窗上的广告，会影响驾驶人视野，造成视野盲区，容易在倒车、变道时引发交通事故。对于这类交通为违法行为，交警部门会严厉打击，对违法者处以50元，记0分的处罚并责令整改。

[2035年蓉将有37条交通线]
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成都市城市轨道交通线网规划（2035年）与成都市城市总体规划（2035年）同步编制，落实城市轨道交通在公共交通中的骨干主体地位。根据规划，成都市城市轨道交通线网规划远期（2035年）总规模1696公里，共37条线；整合铁路公交化运营线路（成都市境内）860公里，直接服务于市域范围内的轨道交通线路（城轨+铁路公交化）达到近2556公里。远景规划城市轨道交通线路约2028公里，共计44条线，整合铁路公交化运营线路（成都市境内860公里）后共计约2888公里。

[一句话便民信息]
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◆医疗：国家中医药管理局发文明确，任何机构、组织或个人不得利用国医大师、名中医荣誉称号进行不当炒作。
◆提醒：成都交警启动绕城高速电子眼抓拍货车，凡违反禁令标志的，将被罚款100元、扣3分。
◆出行：成都绕城高速(接待寺立交至锦城湖收费站)外环夜间施工交通组织将有小调整，封闭路段起点未变，封闭终点由原来的机场立交延伸至锦城湖立交。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都25-17℃小雨；
阿坝马尔康22-4℃阵雨转小雨；
巴中27-18℃小雨转中雨；
达州28-18℃小雨转中雨；
德阳24-17℃小雨；
甘孜康定19-5℃阵雨；
广安28-19℃小雨；
广元23-16℃小雨；
乐山26-18℃小雨；
凉山西昌26-13℃阵雨转多云；
泸州28-19℃阵雨转小雨；
眉山25-17℃小雨；
绵阳24-18℃小雨；
南充27-19℃小雨转中雨；
内江26-18℃小雨；
攀枝花30-15℃多云；
遂宁26-19℃小雨转中雨；
雅安24-16℃小雨；
宜宾27-19℃小雨；
资阳26-18℃小雨；
自贡27-19℃小雨。

===生活百科===
[功能饮料到底应该怎么选]
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如今在各大超市的货架上都可见到各式各样的功能型饮料，让我们目不暇接，那么面对品种如此繁多而且标榜着各种保健功能的饮料，我们该如何选择呢？

1、补充各种营养元素——选择维生素、矿物质饮料

此种饮料适合大多数人饮用。大多维生素饮料中含有的大量的维生素A、B、C、E、PP等，可以起到维持人体正常生长发育的作用，矿物质饮料中的铁、锌、钙等多种矿物元素则可以充分补充人体的所需，起到抵抗疲劳、增强人体免疫功能的作用。

2、降低消耗恢复活力——选择运动平衡饮料

此种饮料适合大量消耗体力的人群。运动型饮料占领了功能型饮料的绝大部分市场，其中大多数含有大量氨基酸，而且成分和人体的体液相似，所以更容易被人体吸收，从而对运动后的体能消耗、大量出汗的水分和电解质损失有一定的补充作用，同时还能提高机体的免疫力。

3、调节肠胃降低食欲——选择多糖饮料

此处的多糖是指膳食纤维而不是一般我们说的糖分，众所周知，它不仅具有调节胃肠、促进食物消化和体内毒素排出的作用，还可以增加饱腹感，从而减少食量，是减肥人士的绝妙选择之一。

注意事项：

1、功能型饮料只适合某些特定人群而不是人人皆宜，我们应当根据个人情况进行恰当的选择。譬如，儿童慎用一些含有咖啡因等刺激中枢神经系统的饮料，心脏病、高血压患者警惕含钠量高而容易加重机体负担的饮料。

2、功能型饮料不能用于代替正常的食物以及水分的摄入，尽管其中含有大量的营养元素，但是总的来说它的量和种类并不能完全满足人体所需，长期忽视正常的饮食反倒会引起营养不良。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【巧妈当家】
[爽肤水乳液过期了能用吗]
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水乳即爽肤水和乳液的统称，普通水乳都有2-3年的保质期，但这指的是没有开封的水乳，水乳一旦开封接触空气后，保质期时间会大大缩短，大约只有6个月到12个月，超过这个时间，水乳的护肤效果会越来越弱，如果是已经过了保质期的水乳是不可以再继续使用的。

那么，过期的水乳还可以怎么使用？

过期水乳虽然不能涂脸，但是也有别的用处，不过前提是水乳只是单纯的过期，而没有变质，如果都变质了，那么是无法被二次利用的。

1、过期的水乳可以用来涂身体，尤其是手肘皮肤、腿部皮肤和脚部皮肤，这几个部位的皮肤本身就容易干燥，并且又不像脸部皮肤那么娇嫩脆弱。

2、含有酒精成分的水乳，在过期后可以用来清洁油渍和污垢，比如桌椅灰尘、厨房瓷砖、马桶污垢等。

3、睫毛膏放久了容易变干，这样涂抹时，很容易令睫毛粘在一块，可以将少量的过期水乳倒在睫毛膏内，以增加睫毛膏的湿度，这样涂睫毛时会更加顺利。

【健康生活】
[减肥期晚上不宜吃的水果]
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天气渐热，想吃水果减肥？记得这7种水果晚上不宜吃。

1、榴莲：所含成分中有2/3是糖，对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标。

2、车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品。

3、提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。

4、释迦：由于释迦口感偏甜，含糖量较高。每100克释迦可含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg。

5、牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

6、芒果：常见的热带水果，生糖指数高，又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

7、火龙果：富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。

【居家故事】
[一个人的水准不该看长项]
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周一上班，刚到公司，就听见一片哀嚎。因为去年业绩不好，每个部门都砍掉了一些升职名额，引发了不少纷争。打得最凶的是销售部，公司的命脉。

两个副总监，只能升一个。二选一往往是最难的，给了一个，基本上另一个就是舍了。不过，其实我们都觉得没什么好争的，去年给公司创造KPI奇迹的A总监应该稳赢。可没想到，我们竟得到一个震惊的消息，A总监落败。

大家惊讶得说不出话来，坊间更是流传各种暗箱操作的勾当。后来，我悄悄问老板怎么回事，老板给我讲了这样一番话。

他说：“A总监去年的业绩的确好，那是因为去年夏天一个特别成功的策划案。可你没看他淡季时的表现，太惨了。可B总监呢，虽然全年成绩平平，没什么出彩的地方，可他淡季时候的表现是最好的。只不过因为大家都惨，什么好都被掩盖了。可是，决定一个人水准的往往不是上限。”

这句话，我想了很久，越想越觉得有道理。一个人的上限，并不能说明全部问题。虽说实力一定是有的，但人生在世，谁还没走过狗屎运。真正区分出段位的，恰恰是一个人低谷时的水准。这个水准，决定了这个人有多靠谱。

有时候，高手和一般选手最大的差别不是谁更牛，而是谁更稳。

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