四川生活好管家手机报0420

珍z

*尊敬的用户：感谢您订阅《生活好管家》彩信杂志。

*内容简介：
《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。

*内容特点：
>内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。

>时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。

>生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。

*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2018年4月20日
星期五
农历三月初五

*水肿多半都是久坐导致的，如果你久坐小腿水肿后，应该如何调理呢？详见职场人生。

===本期看点===

【便民】“婚姻登记预审平台”上线
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】白领久坐小腿浮肿怎么办
【富爸】小偏方帮你轻松治疗脚气
【美食】美到难下口的玫瑰花馒头
【休闲】原始魅力点燃狂想的非洲

*擅长虚夸的人，是穿着一件不遮的纱衣！

*四川手机报隆重推出“读者VIP特权”服务，只要你是四川手机报-生活好管家用户，你将享受到N种特权服务！点链接看特权详情http://vip.scsjb.cn；一份手机报，N种特权专享！

【便民信息】
[“婚姻登记预审平台”上线]
-----------
原本看好的良辰吉日，但因资料没有带齐，而出现办理结婚登记得来回跑几趟的事情时有发生。为有效避免该情况，武侯区民政局推出了“智慧民政”平台，该平台于今日（4月20日）上线，这也是成都市首个开通的手机端“婚姻登记预审”系统。只要关注“武侯民政”微信公众号，居民便可直接进入“婚姻登记预审”系统，将所需材料拍照实时上传，并进行信息填报，系统审核单位对当事人信息进行预审，通过后当事人还可以预约时间到窗口直接办理领证。

[谷雨至，雨水接踵来成都]
-----------
今日谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。昨天晚间开始，我市迎来一场降雨，雨势在小雨至中雨。受降水影响，今日我市气温也有短暂回落，预计温度在19℃至27℃；周六晨间又有雨水出没，但持续时间不会太长，气温在19℃至28℃；周日多云天气为主，气温和周六相似。需要注意的是，下周一开始又是降温降雨，降温幅度比明天要大得多，预计届时最高温度跌落至24℃左右。

[一句话便民信息]
-----------
◆出行：20日起，成都到重庆11个班次的汽车客运票价下调至77元（不到高铁二等座票价的一半），目前成都至重庆班车，主要从成都汽车总站（6个班次/天）和成都东站客运站（5个班次/天）发班。
◆考古：彭山江口沉银入选“2017年全国考古十大新发现”，今年1-4月考古发掘二期工程新出水文物5000余件，证实了300多年前江口发生了激烈的水战，另外张献忠沉银博物馆开建，选址江口镇两江交汇处。
◆考试：四川2018年“专升本”考试将于5月26-27日举行，就读期间获市、州及以上人民政府奖励，及服义务兵役期间荣立三等功及以上的专科在校生，可免试升本！

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
----------------
成都26-18℃小雨转中雨；
阿坝马尔康22-6℃阵雨转多云；
巴中28-18℃阴转小雨；
达州29-19℃多云转小雨；
德阳27-20℃小雨；
甘孜康定21-9℃阵雨转小雨；
广安29-21℃多云转小雨；
广元27-17℃小雨；
乐山27-20℃小雨转中雨；
凉山西昌30-15℃多云；
泸州29-20℃多云转小雨；
眉山28-20℃小雨转中雨；
绵阳27-19℃小雨；
南充29-19℃阵雨转小雨；
内江29-20℃多云转小雨；
攀枝花33-17℃多云转晴；
遂宁29-20℃多云转小雨；
雅安25-18℃小雨转中雨；
宜宾29-20℃阴转小雨；
资阳29-20℃小雨；
自贡29-21℃多云转小雨。

===职场人生===
[白领久坐小腿浮肿怎么办]
----------------
久坐小腿浮肿的时候应该怎么办呢？对于成天坐着上班的白领来说，这个问题肯定不陌生，来看看如何消除腿部水肿吧。

1、敲打：在办公室的闲暇时间可以敲打自己腿部，让肌肉得到放松，也可以在每天泡脚后，用手握拳轻轻的捶打，帮助肌肉放松。腿背中线集中了有利于消除疲劳和排出毒素的穴位，可以经常敲打，帮助水分与毒素的排出。

2、踮脚尖：这个动作坐在办公室里就能随时随地的做起来，坐在坐位上，踮起自己的脚尖至最高，保持几秒，再慢慢的放下，重复数次，可以促进水分回流，防止水肿。

3、热水泡脚：每天晚上一定要用热水泡泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新陈代谢的速度，排出身体里过多的水分，坚持一段时间你会发现腿没有那么肿了。

4、减少坐着的时间：一坐就是一整天是引起下半身水肿的主要原因，虽然白领的工作是以坐姿为主，但是也要善于自我调节，避免连续坐姿超过2小时，这样极其容易引起水肿，最好能坐1小时，就起来活动5分钟左右，改善对腿部的压力，促进血液循环，水肿的情况会好很多。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【富爸当家】
[小偏方帮你轻松治疗脚气]
----------------
有些人会出现患脚气的情况，那么脚气痒的厉害怎么止痒呢？

1、花椒盐水治脚气：把花椒、盐放入水中进行煮沸，等到温度适宜的时候，就可以泡脚了。

2、米醋治脚气：洗脚的时候，滴一些米醋进水中，可以进行杀菌。这个方法非常的简单，而且很好操作。

3、大蒜治脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内，泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀菌之效。

4、白萝卜去脚气：白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，加适量水，用武火熬3分钟，再用文火熬5分钟，倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

5、黄豆水治脚气：黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。

6、啤酒治疗脚气：将啤酒倒进盆里，不要加水，将两脚洗干净之后再浸泡到啤酒中，大约浸泡20分钟后冲洗干净即可，每个星期浸泡1到2次。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【营养美食】
[美到难下口的玫瑰花馒头]
----------------
食物不只要口感好，视觉冲击力也是非常重要的，会直接刺激到人的味蕾。这有一款紫薯玫瑰花馒头，绝对能让你食欲大增。

食材:

紫薯泥75克、纯牛奶100克、温水85克、酵母3克、白糖15克、普通面粉310克。

步骤:

1、将紫薯上锅蒸熟，剥皮后放入料理机搅拌杯内，再加入纯牛奶打成细腻的牛奶紫薯泥。

2、温水和酵母放入小碗中搅拌均匀静置约五分钟，待酵母乳化后与面粉、紫薯泥、白糖混合揉成面团，然后盖上保鲜膜醒十分钟。

3、将醒好的面团揉匀后分成均匀的8份，取一个面团再分成7份，其中6个大点的面团准备做花瓣，剩下一个小面团留做花芯。

4、将六个大点的面团擀成饺子皮状，剩下最小的面团搓成两头细中间粗的锥形，然后把6个圆片如瓦片一样摆叠在一起，用筷子在中间压一下。

5、把锥形的花芯放到最下面的起始位置，用面片包裹住卷起来。

6、用刀在中间位置一切为二，切口朝下，含苞待放的玫瑰花生胚就做好了。

7、把做好的玫瑰花生胚排放蒸笼内，每个生胚之间留一些空隙，盖上蒸笼盖放到温暖处进行发酵。待玫瑰花体型明显变大，差不多是原来的两倍大，冷水上锅大火烧开后蒸12分钟，关火后先不要揭开锅盖，再虚蒸三分钟即可。

【生活休闲】
[原始魅力点燃狂想的非洲]
----------------
非洲的自然美景大气磅礴，部落文化中的艺术元素也让人印象深刻，一场非洲之旅，带你点燃这块乐土的原始魅力。

维多利亚大瀑布：宽1700多米，最高处108米，是世界著名瀑布奇观之一。欧洲探险家，戴维-利文斯敦1855年在旅途中发现它，并以英国女王的名字为其命名。

万基国家公园：1928年成立的万基国家公园，面积14000平方公里，是津巴布韦最大的野生动物园，至今公园保持了质朴和管理良好的风貌，大量的野生动物居住在这里。

开普敦桌山：桌山是开普敦的地标，它高1067米，因山顶如桌般平坦得名。每年的10月至次年3月，大量的水气在遇桌山后上升至山顶，再在冷空气的作用下形成了壮观的云团，就好似一整块桌布将整个桌山覆盖起来，非常壮美。

廷巴克图古城：廷巴克图古城被誉为“活体”，津加里贝尔清真寺从诞生至今一直在使用、当年是世界一流大学的桑科尔清真寺大学现在仍继续开门办学。这些古迹成为当地人生活乃至生命的一部分。

哈拉雷：津巴布韦首都及最大城市。这里常年凉爽如春，四季宜人，有烟叶研究站和大学、博物馆、艺术馆。林荫大道宽阔整洁而幽静，市内多公园、花园，其中最有名的是索尔兹伯里公园，园内有模拟“维多利亚大瀑布”的人工瀑布，奔腾澎湃，一泻而下。

马赛马拉：马赛马拉国家保护区始建于1961年，面积达1800平方公里。保护区内动物繁多，数量庞大，约有95种哺乳动物和450种鸟类，是世界上最好的野生动物保护区之一。

默奇森瀑布国家公园：乌干达最大的国家公园，占地面积为3840平方公里。它保护了一块由气势恢宏的尼罗河分割开的还未开发的非洲大草原。

约翰内斯堡：南非第一大城市及第一大港，著名的“黄金之城”，是南非共和国经济、政治、文化、旅游及航运中心，世界著名的国际大都市。

===========================
欢迎收看《生活好管家手机报》，
每周一、三、五上午10点准时发送。
*订阅方式：请发送短信908到10658678
*请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。

*非常感谢广大用户的支持与参与！如果您对我们有何建议，随时都可以编辑短信告诉我们，我们将优先采纳您的建议！参与方式：编辑短信发送至10658678908即可。
============================
主办：四川手机报、中国移动
免费客服电话：4007361098