麻辣微读微健康0502

不挑食の大白

5月2日 星期三
农历 三月十七

大怒不怒，大喜不喜；可以养心，可以健体。亲爱的读者，周三好！
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NO.1★潮健康★

洗发水真能“防脱生发”？会看配方表的人赢了
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有不少有脱发、掉发烦恼的人买了所谓“防脱生发”的洗发水，用了几个月却发现情况未见好转。为啥？因为脱发的原因和类型各有不同。所以，想买到真正适合自己的洗发水，首先你得学习看“配方表”。详情→http://isjb.cn/ynAmMJI

◆今日健康Top5

>>【大多数人都缺这种维生素！】大多数中国人都缺维生素D，这会增加骨软化症、糖尿病等的发生风险。0-64岁的人（包括孕妇乳母），每天应摄入10微克；65岁以上的普通人，每天应摄入15微克。海鱼、牛奶、香菇都是补充维生素D不错的食物。

>>【蘑菇容易重金属超标？】不用太担心，可食用蘑菇多不具备富集重金属的特性，人工培育蘑菇的环境也很少含有重金属。质量合格的蘑菇放心吃就好。

>>【这样玩手机加重近视！】躺着看书、玩手机容易引起视疲劳，可能导致或加重近视。看书最好光线充足，注意姿势，坐在书桌前，每隔一小时起身活动一下，放松双眼。

>>【可以用水果代替蔬菜吗？】蔬菜、水果的健康效应很相似，但还是各有所长。蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物含量更丰富，水果则含有更多糖分。推荐每天吃一斤蔬菜、半斤水果。

>>【有虫眼的菜吃得才放心？】菜叶有虫眼，只能说明蔬菜受过虫害，和是否打过农药无关。合理用农药是好事儿，能保证蔬菜产量，只要残留量不超标就很安全。
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NO.2★找幸福★

月经期真正的禁忌是……
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经期可以洗头吗？可以吃冰的吗？可以跑步吗？可以！以下这些事情才是经期不要做的：手术及献血、骑车、性生活。详情→http://isjb.cn/UNFayFq

离婚让男人大脑老得快
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研究发现，伴随婚姻而来的社会责任，及逃避离婚带来的情感和经济压力，很可能既影响男性的疾病存活率，也可能会导致大脑细胞损伤、免疫力下降和基因改变。
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在乎你的人，总会默默心疼你。

NO.3★掏心窝★

▲尾号3688的用户：男人对家庭，对孩子都不错，在这七八年间断断续续出轨同一个已婚女人，每次被我发现就说不跟她联系，这两天他们又相约出去了，让我知道了，我的心情跌进谷底，我们大吵了一架，他却跟我说他们现在是纯朋友，你说可能吗？我该怎么办？

情感支招：要问自己你还想挽回他吗？如果答案是否定的，那就果断离婚，不要纠缠不休。如果答案是肯定的，找个机会和他单独谈谈，说出你的感受想法，问清楚他的原因。同时也需要检视你们之间哪里出了问题，以后如何改进。这里需要把握好一个原则：选择原谅就要彻底放下，以后不要再翻旧账。
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NO.4★心香屋★

贾平凹：关于人生的10句话
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1
生活需要有乐气，读书、旅行、喝酒、交朋友，都可以给生命带来乐气，乐气多了，生活就会来劲。只有这样，才能真正的潇洒从容，活得有生趣、活得像你自己。

懂得以游戏的心态面对世事，不要在生活里逞英雄，如果生活里有高低，比的就是谁的快乐更多。

2
不要论他人短长是非，也不必计较自己短长是非让人去论；不热羡，不怨恨，以自己的生命体验着走。

3
地球上人类最多，但你一生的交往最多的却不外乎方圆几里或十几里，朋友的圈子其实就是你人生的世界。

4
读书也不必只读纸做的书，山水可以读，云雨可以读，官场可以读，商界可以读。赌徒和妓女也都是书。

5
出游踏无名山水，省却门票，不看人亦不被人看。脚往哪儿，路往哪儿，喜瞧巉岩钩心斗角，倾听风前鸟叫声硬。

6
只觉得真能被她爱，那是我的幸福，我能爱别人，那我也是同样幸福。

7
没有家，端一颗热烫烫的心往哪里放？流浪，心只有流浪四方。

8
世上有流言和留言--流言凭嘴，留言靠笔--我不会去流言，而滚滚流言对我而来时，我只能沉默。

9
一个人活着其实仅仅是一个人的事，生活关照型的朋友可能了解我身上的每一个痣，不一定了解我的心；精神交流型的朋友可能了解我的心，却又常常拂我的意。

10
人活着最大的目的是为了死，而最大的人生意义却在生到死的过程。

世间的事本来就没有完美，追求完美还不如认清长短，把自己擅长和喜欢的事做到极致，把人生的遗憾当做成全，这样才能安然自得。不热羡，不怨恨，以自己的步调走路。
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图说：还有这种操作？？？

NO.5★段子控★

>>没毛病

其实很多人都没去过自己家乡的景点，别问好不好玩了。

刚才买水果，问老板水果甜不甜，老板教育了我一番：“这问题就跟问男朋友你爱不爱我一样，一点意义没有！你见过哪个老板说不甜的？哪个男朋友说不爱的？你拿个柠檬我也会跟你说甜你信不信？”

>>万万没想到

小明问老师：“为什么做很多事都要争第一，争了第一有什么用呢？”老师语重心长地对小明说：“世界上第一高的山是哪一座？”小明：“不知道。”老师：“……”←老师就这样垮了……

给你花钱的人不一定爱你，不给你花钱的人一点不爱你。我每次谈女朋友，处几个月后，我就会把我所有的银行卡交给女朋友，一是让她知道我的真心，二是我也不喜欢管钱。对我来说，用那几百块钱换来女朋友的感动比什么都重要。←感动了，难怪没有女朋友。

>>哈哈哈

刚才揍了个算命先生，因为我刚在他摊位前坐下，他就问我算什么东西。←算命先生表示很委屈。

穿着汉服逛街，手机落家里了，就随便拦了一个路人问时间，路人迟疑了一下说：“现在是公元2018年……”←你吓到人家了。

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