麻辣微读微健康0509

不挑食の大白

5月9日 星期三
农历 三月廿四

多喝开水，早餐吃好；多吃果蔬，晚饭吃少。亲爱的读者，周三好！
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NO.1★潮健康★

水果和运动之间不可告人的秘密……
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俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏季运动锻炼对健康起着重要作用。不过，由于夏天天气炎热，人体消耗较大，要注意补充能量，而水果就是最好“补充剂”。专家教你运动健身前、中、后应该怎么吃水果→http://isjb.cn/mYzNRfe

◆今日健康Top5

>>【7个急救招缓解晒伤】冰水敷、抹维E、西瓜皮敷、茶水擦拭、抹天然芦荟胶、冷牛奶敷、自制酸奶加燕麦面膜（一杯冷酸奶配半杯燕麦片）。

>>【夏季多吃六种杀菌菜】洋葱：最好生吃或清炒；韭菜：富含膳食纤维；茴香：茴香醚有抗菌功效；马齿苋：鲜食、干食均可；鱼腥草：鱼腥草素抗菌消炎；紫苏：可以用来煮粥。

>>【看看你是否长寿】1、心率偏慢：长期稳定，功能健全的慢心率与长寿成正比；2、肺活量大：大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量；3、手握力大：握力大的长者不但身体强健，体内各个器官通常也运行正常。

>>【空调的8个小秘密】进屋后别着急开空调，等体温恢复正常后再开空调；先开空调后关窗；空调开26℃最合适；铺凉席时少开空调；空调滤网需及时清理；开3小时要开窗通风；多给自己松松肩膀，避免被空调风吹伤；短暂外出别关空调。

>>【完美主义者，早亡风险高】一项针对65岁以上老人的调查发现，完美主义者比随性的人死亡率高51%！如果经常目标过于“理想”又不能实现，必然会使身心长期感到焦虑、压力大，使早亡风险升高。
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NO.2★找幸福★

别乱修剪“那儿”的毛发！
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阴毛到底多不多余？刮掉阴毛靠不靠谱？其实阴毛很有用！阴毛不仅是生殖器最贴身的一层“铠甲”，保护着你的生殖健康，也是你生来自带的“荷尔蒙散发器”，帮你在爱爱中更自然地吸引异性。详情→http://isjb.cn/IUrbu7Y

喜欢的姿势暴露你的内心
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狗式：你心理的不安来自童年的一些遭遇（例如被欺负）；普通传教士式：表示你追求安全感，且无聊；女上男下：你希望生活有一个人来帮你主导；侧抱式：你觉得这世界上没有什么比你们之间的关系更加重要；猫式：表示你在追求高潮的同时，也希望你们的灵魂能够融合在一起。
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别轻易放弃，熬过去之后你就会发现：你们的脾性接近了，气质也越来越像。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0685的用户：我女朋友工作性质的关系，不能经常玩手机，所以我经常联系不到她，而我基本都是有求必应。时间长了，我就觉得很不舒服，也吵了很多架，我觉得她越来越不重视我了，再这样下去，我们的感情就快没了。我该咋办？

情感支招：你也知道是女友工作性质的问题，那你干嘛这么矫情地认为是她不重视你？如果你想维护关系，两条路可以走：1、充分理解她的无可奈何，还可以制定一些规则，例如回家之后互动频繁些，平时聊得少，约会时多一些等。注意，必须是双方协商制定。2、商量让她换一份工作，但要征求她的理解，并且你要花时间精力和她一起做这些事情，而不是所有东西都推给她。
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NO.4★心香屋★

当你微笑时，世界便爱上了你
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如果世界上还有一种语言，能不分年龄性别，不论阶级贫富，不管种族信仰，直击人心，我想那应该就是微笑了吧？

你发现了吗？微笑蕴含着一种巨大的能量。给失败者一个微笑，会让他欢欣鼓舞；给悲伤者一个微笑，可以安慰他受伤的心灵；给快乐者一个微笑，和他共同分享欢乐与喜悦，心情都跟着美丽了起来。

有句话说：能够笑着面对痛苦折磨的人，是可以走下去的。

生活中免不了遇到各种状况，让我们措手不及，不如微笑吧！不管经历了怎样的泣不成声，我们终究能以微笑面对，这才是人生最绚烂的坚强！

你微笑着面对生活，生活也会对你微笑，真正懂得微笑的人，总能收获到，来自生活，最好的馈赠。

从今天开始，像孩子一样，多微笑！宽恕他人的过失，便是自己的荣耀。

这世上除了生死，都是小事，每天微笑，比什么都重要。

使世界灿烂的不是阳光，而是你的微笑，当你嘴角微微上扬，或许连你自己都不知道，你有多么动人。

雨果曾说过：“有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情，还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑”。

微笑着的人，能够坦然地面对纷繁的世事，能够荣辱不惊地正视自己的尴尬与不幸。

微笑是心灵的盛宴，是生命的乐土。

所以，用心微笑吧，笑对人生，方是正道。
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图说：哥们儿！！咱们这次要发财了！

NO.5★段子控★

>>扎心

叫了份鸭锁骨，吃着吃着突然就哭了，连鸭子都有锁骨了，我都没有……

老板和你说：“你休息一会吧！”不是让你真休息，意思是说这边快忙完了，你去忙别的吧。

实际上你的动态大部分人都不care你发些啥，即使频繁刷存在感也不能引起注意，只有真正喜欢你的人会去做阅读理解，所以你喜欢发啥就发吧，反正也没人喜欢你。

问朋友：“你为什么要减肥啊？”他说：“如果你是个一般体型的人，别人看到你会想，这个人鼻子蛮挺的、眼睛很可爱、头发长长的……如果你是个胖子，别人就只会想：啊，胖子。就没了。”

>>同一个世界，同一个妈

娘：“吃完饭就知道坐着看电视什么都不干！”我：“啥，我做了晚饭洗了碗，还把厨房收拾了，衣服也洗了，刚坐下来歇会……”娘：“行了行了就干那么点事儿还得瑟！”我：？？？

>>还有这种操作？

一朋友说为了不与社会脱节，即使不上班，也要隔三差五投简历面试，应聘上了再婉拒，这样一来就知道自己还有用。

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