麻辣微读微健康0530

不挑食の大白

5月30日 星期三
农历 四月十六

劳其形者长寿，安其乐者命短。亲爱的读者，中午好！
===================================

NO.1★潮健康★

三文鱼到底能不能吃了？4个问题弄清楚
----------
近日有新闻称国内市场所谓“三文鱼”实为虹鳟鱼，与消费者通常认为的“三文鱼”并非一类，且虹鳟生吃风险较高。专家围绕消费者最关心的问题进行了解答。详情→http://isjb.cn/VBaMjqF

◆今日健康Top5

>>【喝牛奶不美白】牛奶中90%的成分都是水，牛奶蛋白也不能被皮肤吸收，所以牛奶没有美白的功效，还是拿来补钙最靠谱。

>>【开水烫内裤，杀菌效果不佳】高温可以杀菌，但是开水的温度不够高，烫一下的时间也不够长，这样杀不了菌、用消毒液侵泡比开水烫要有效得多。

>>【黑芝麻不能让白发变黑】长白头发是因为毛囊中的黑素颗粒减少、缺乏，或者不能被正常输送到头发中。黑芝麻确实营养丰富，但对于白发变黑没有什么效果。

>>【一个简单动作防血栓】双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和。多做这个“踝泵练习”，能增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

>>【喝酒为什么上脸？原来一切都是基因的锅】酒精在肝脏中转换成乙醛（有毒、致癌），正常人会很快将乙醛转换为更为安全的醋酸，但是拥有喝酒泛红基因的人却不会这么快，乙醛就会在体内堆积，对身体有害。
===================================

NO.2★找幸福★

四种心态，毁掉你的“性福”
----------
生活中，有些情绪和想法会影响到夫妻性爱关系：1、重次数，轻质量；2、重招式，轻情爱；3、重生殖，轻快乐；4、重长度，轻爱抚。详情→http://isjb.cn/Emm6AAE

大城市的男性应警惕这种癌症
----------
据国家癌症中心数据：大城市前列腺癌发病率是小城市的几乎4倍。高脂肪饮食、吸烟、喝酒都是导致前列腺癌的危险因素。建议男性50岁以后每2-4年接受一次前列腺癌的常规筛查。
===================================

会讲究，能将就，能享受最好的，也能承受最坏的。

NO.3★掏心窝★

▲尾号2568的用户：通过相亲认识一个男生，开始感觉很好，就准备奔着结婚去。但最近他频繁工作出差，我有些不高兴，刚开始他还安慰我，但近两次我跟他闹小脾气他竟然不甩我，就算我说分手他也很平淡，说顺其自然……然后几天都不联系我，我该怎么办？

情感支招：姑娘，你必须重新树立你的婚恋观。出差是他的工作需要，你一直闹情绪，他在繁忙工作之余还要来安慰你，长此以往是个人也忍受不下去。婚姻和恋爱是双方都要为彼此做支持的，而不是他一直庇护你，容忍你。
===================================

NO.4★心香屋★

穷养富养，都不如这20条教养
----------
1、越小的承诺，越要信守
“那本书我借你”“下次一起吃饭”，这些脱口而出的话都是小小的约定，信守则会让对方感到“啊，他还记得”“原来不是一句客套”，给对方留下真诚、守信的好印象。

2、不随便动他人物品
把自己不当外人，别人东西随便用，真的很让人尴尬。不乱动别人东西，尊重别人隐私。要拿别人东西之前，一定要获得对方的同意。

3、尽量少做伸手党
自己的事情尽量自己做，不麻烦别人，麻烦别人的事，要积极道谢、不强人所难。

4、承蒙好意就坦率接受，有顾虑就干脆拒绝
比如和年长的人来往时，有时对方会请吃饭，总是说“不用了”过分推辞，其实是让对方没面子的行为。不如坦率地接受好意，给足对方面子。

5、想要得到别人的帮助，请学会先付出
哪怕只是单纯的问候和笑脸，先满足对方的情感需求，人际交往的实质是交换与互惠。

6、凡事提前10分钟
不止是提前时间，以防意外，更是提前整理好心情，进入状态。

7、常常心怀感恩，传达感恩时要具体
例如吃到别人给的好吃的点心，不止一句“谢谢”，还要记得传达“这个味道很好”这样的具体感受，会让对方感到你的感谢不是一句客套。在感谢孩子时，这样做也会使孩子知道自己哪个具体行为做得好，因此得到强化。

8、不在背后说人坏话，不议论是非
不随便评论别人，学会尊重别人的不同、即便是让你觉得难以理解的地方。

9、有礼貌应该是对所有人
有礼貌地对待所有人，无论是上司、长辈、餐馆服务员或是路边捡垃圾的老者。

10、遛狗时做好安全防范和卫生处理是责任
遛狗时，记得牵绳，大型犬带口罩，打扫宠物的排泄物。

11、公共场所尽量不影响他人
看演出、电影时手机自动调成震动模式，迟到了请低下身体进入，看完演出收拾好垃圾。带孩子去电影院，别让孩子的吵闹影响到他人观影。这点真的很重要。

12、吃完东西自己收拾餐具
无论是在家，还是在餐馆就餐，要尽量将食物残渣收拾到碟子里，便于他人收拾。

13、乘坐扶手电梯时自觉靠右，留出一条道
自觉给快速通行的人让开左侧通道，为他人提供便利。

14、留意坐姿，不交抱双臂或翘二郎腿
这里想说下，在公共场合，请别抖腿，你一抖后面连着的椅子也会一起抖，真的很影响别人。

15、最基本的餐桌礼仪
吃饭时不发出声，不随意转盘，不翻菜，不要夹光自己喜欢的菜，有公筷使用公筷。公共场合不吃气味大，碎屑多的东西。

16、服装搭配与仪态
穿衣，清洁感与合身，以及配合场合比时髦更重要，手不插入口袋，仪态比穿什么衣服更重要。服装外形会影响一个人的精神气质、自我认同，别为了省钱让孩子穿不合身的衣服。

17、遇到麻烦先想解决办法，不要只知道乱抱怨瞎抓狂
不抱怨这点真的是狂加分。过度抱怨只会把你本该用来解决问题的能量消耗殆尽，与其把时间浪费在焦虑上，不如行动起来多读一页书。

18、别人喜欢的东西，不做负面评价
你的品味再好那也是你的，不随意评论别人喜欢的东西，是最起码的社交礼仪。

19、在包里准备些小东西，以备自己或他人不时之需
例如：创口贴、卫生纸、小零食、垃圾袋。一个总能在别人有不时之需的时候拿出一些东西化解尴尬的人，一定很贴心。

20、别把他人对你的好，当成理所当然
无论是家人还是朋友，对你好的人，你都应该心怀感恩。
===================================

图说：一开始的我VS经历过生活洗礼的我……↑

NO.5★段子控★

>>扎心

你都不知道，你自律起来有多开挂，三十年来始终如一，严格坚持自己的单身生活。

最近认识了公司里一个土豪，一起吃了几天饭，发觉自己都当不起别人的饭搭子。

>>25岁更新补丁

《人生25岁》版本更新补丁：1、修复了熬夜两天还能继续嗨的bug；2、精力恢复速度数据下调为原来的2/3；3、油腻食品的消化能力微下调；4、提高了转眼就忘事儿的几率；5、本次更新强制进行，不可取消，不可逆。

>>六一礼物

我问我爹六一儿童节送我什么礼物，他说送我回学校。←亲爹没跑了。

>>实在

我赶上过一次非常实在的婚礼司仪说：大家如果是带着祝福来参加婚礼的，就不要着急下筷子吃菜，多鼓鼓掌没坏处，肘子和浇汁鱼得等我全说完才上桌呢！

>>差点信了

菠萝含有一种叫做菠萝的酶，它吃肉，所以当你吃菠萝的时候，菠萝会吃掉你。←真减肥水果？

>>温馨提示：请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。