薏米红豆粥比例薏米红豆粥正确的比例是多少

年年复年年 · 发表于 2018-7-10 15:59

本人是一个养生爱好者，平日最喜欢收集一些养生食谱了。炎炎夏季的来临，作为最火热的汤粥怎么能少了薏米红豆粥，那么薏米红豆粥比例多少比较合适呢，又有哪些养生的功效使得薏米红豆粥从古至今都这么受欢迎。

红豆和薏米是公认的祛湿高效食材，中医里红豆指的是赤小豆，为红色的，红色入心，因此能补心养血，同时具有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

但是如果只单纯长期食用红豆和薏米，则容易导致其他问题的发生，如体质寒的人吃红豆薏米容易伤到脾胃。谷尔美不仅精选优质原产地红豆和薏米成分，更考虑到阴阳协调配伍，加入枸杞、大枣等温补成分，进行合理配比，从而适合各类人群长期食用。

为了提升祛湿效果，谷尔美红豆薏米枸杞粉特别加入了山药和茯苓成分，单独食用山药会加重湿气，但是与薏米的巧妙配比后，反倒可以发挥健脾祛湿的作用。而茯苓更是健脾祛湿之最，《本草纲目》认为土茯苓能祛风湿，利关节，治拘挛骨痛。中医认为土茯苓性平味甘淡，归肝、胃经，有解毒、除湿、利关节等功效。可见谷尔美红豆薏米枸杞粉并非是市面上普通的红豆薏米粉，为达到帮助更多人群实现祛湿效果，其中饱含了专业团队的心血。

此外，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。薏米低脂肪低热量，有排水利尿的作用，而且还是五谷类中纤维质最高的，因此是减肥的极佳食物。以上成分在谷尔美粉剂中进行合理配比，实现功效和口感的完美融合。