看了这么多立秋贴 只服这一篇！

我心飞扬0909

盛夏的余热未消

但万物已然悄悄开始了轮变

《中国天文年历》显示

今天（8月7日）21时31分

我们将迎来“立秋”节气

立秋

是秋季的第一个节气

末伏夏尽

凉风渐至

秋季渐次拉开序幕

立秋三候

古人根据对大自然的观察

将“立秋”分为三候

一候凉风至

立秋后我国多地开始刮偏北风

偏南风逐渐减少

小北风给人们带来了丝丝凉意

二候白露生

由于昼夜温差变大

地表水蒸气在清晨室外植物上

凝结成了一颗颗晶莹的露珠

三候寒蝉鸣

立秋后

在微风吹动的树枝上

感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫

好似告诉人们酷暑将要过去了

立秋气候

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

”

就我国大部分地区来说

立秋只是进入名义上的秋天

立秋之后仍有一“伏”

暑气仍存

天气不会马上凉爽起来

中央气象台继续发布高温黄色预警

8月6日至10日

黄淮及其以南的大部地区

高温天气还将持续一段时间

天气依然很热

“秋老虎”的威力不容小觑

大家仍要注意防暑

气象学上

以连续5天的日平均气温

降到22摄氏度以下

才算真正秋天的时节

云天收夏色，木叶动秋声。

”

虽然夏热还未走远

但是大自然已悄悄地变换了容颜

一是云

立秋之后

盛夏的积雨云逐渐退散

摇身一变成天高云淡的卷云

秋高气爽的天气里

坐看云卷云舒

是大自然美好的馈赠

二是叶

一叶梧桐一报秋稻花田里话丰收

据说

每逢立秋

梧桐会落下一两片叶子

以寓报秋之意

立秋民俗

贴秋膘

“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说 ，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”。

啃秋

“啃秋”，也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。

喝秋水

由于夏季流汗较多，人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水，寓意消积暑，免秋来腹泻、闹肚子。

洗澡为防秋老虎

立秋这天洗澡方面很讲究。有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，有的地方这天还忌讳洗澡。

这些讲究都有一个共同的目的：为了不生秋痱子。因为在立秋后还有“秋老虎”一说，还会热上一段时间，所以盛夏的一些如痱子等疾病还会存在。

比如，老苏州人在立秋这一天，就有早上洗温水澡的传统。有的时候，还会从院子里的薄荷树上剪下数片薄荷叶，放在泡澡水里。

晒秋

在湖南、江西、安徽等山区，有“晒秋”习俗。因为平地少，农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天，更寓意着丰收和收获的果实。

立秋养生

立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。

润肺柔肝

肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。

养阴清燥

秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

防治感冒

立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。

调养起居

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。

立秋诗词

《柳州二月榕叶落尽偶题》柳宗元

宦情羁思共凄凄，春半如秋意转迷。

山城过雨百花尽，榕叶满庭莺乱啼。

《红叶》罗隐

不奈荒城畔，那堪晚照中。

野晴霜浥绿，山冷雨催红。

游子灞陵道，美人长信宫。

等闲居岁暮，摇落意无穷。

《落叶》王建

陈绿向参差，初红已重叠。

中庭初扫地，绕树三两叶。

《岳州看黄叶》张说

白首看黄叶，徂颜复几何。

空惭棠树下，不见政成歌。

《立秋日曲江忆元九》白居易

下马柳阴下，独上堤上行。

故人千万里，新蝉三两声。

城中曲江水，江上江陵城。

两地新秋思，应同此日情。