以瘦为美不等于越瘦越美

川东白玫瑰 · 发表于 2018-8-23 17:44

以瘦为美不等于越瘦越美

近日，一则“21岁女孩自杀式减肥只剩50斤”的新闻引发了众人的关注和讨论，据报道，这位身高1米67，体重曾经仅有110斤的21岁艺术生小倩，却因依旧嫌自己“胖”了而采取近乎病态的减肥方法，近3年来消费了大量的减肥产品，把每日三餐变成了每日仅吃一餐，有时候甚至要在进食后通过呕吐把食物吐出来后心情才能愉悦。三年后，小倩已减掉超过一半体重，变得虚弱不堪，甚至难以行走，手臂布满红疹，最终不得已入院。经医生诊断，小倩已被初步确诊为“神经性厌食症，重度营养不良，以及多器官功能障碍综合症”。“她还活着本身就是一个奇迹”小倩的接诊医生如是说道。

小倩的例子看似只是因减肥方法过于极端而导致恶果的个例，实则却反映了当今社会不少女性朋友对自己的身材过于苛求，甚至不惜以牺牲自己健康为代价来换取自己理想身材的的现象。

毫无疑问，当今社会是以瘦为美的，这种审美观本身是没有问题的。无论男女，苗条的身材都能给人以赏心悦目之感，好的身材不仅能让人的外表加分，更是一个人规律作息，饮食有节制的体现。然而，不知从何时起，这种以瘦为美的审美观却走向了一个极端——越瘦越美。在这种观点的影响下，不少本不需要减肥的女性也近乎盲目的踏上了“减肥之路”，仿佛只有自己足够的瘦，自己才会变得足够的美，同时，不少减肥产品等商业广告的错误引导，青少年之间的盲目攀比等因素更加重了这种扭曲现象的流行，这也才导致了不少女性在减肥的过程中全然不顾最基本的科学规律，或多或少的损害自身健康，更有甚者像前文小倩一样的因减肥而危及生命。

以瘦为美不等于越瘦越美，凡是需有度，减肥也是如此。首先，我们应对自身的体重状况有一个清楚的人认识，先清楚自己是否有必要减肥再做决定。（笔者在此提供一个简单的方法仅供参考：BMI指数，即体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，倘若结果介于18.5-22.9之间，那么您是没必要减肥的。）其次，即便您的体重超标，想要减肥，也请通过科学合理的方式进行：勤加运动配合均衡饮食，适量减少脂类摄入等等，切不可依赖减肥产品甚至盲目节食，这只会让您失去健康，得不偿失。