麻辣微读心灵鸡汤：真正聪明的人，是懂得接纳情绪的人

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不知从何时起，我们开始学着像村上春树说的那样，“要做一个不动声色的大人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。”可是，我们真的想成为这样的大人吗？

最近，我结识了一位叫玉婷的姑娘。她是中科院的在读博士，整个人都流露着理性淡然的气息。我问她，你是不是从来没有情绪失控过？她笑着说，当然不是。

曾经她的学术论文被期刊拒稿，她痛哭流涕，她告诉自己，不就是退稿吗，天又不会塌，冷静些好吗？可心里另一个声音却在说：“这种情况，你理应感到难过的。”

当接纳难过这个现实后，她竟然慢慢平复了情绪，心安理得地化解了自己当时的处境。

原来真正聪明的人，都是懂得接纳情绪的人。面对情绪，我也曾一度陷入困境：觉得自己不再那么容易捕捉并感知到毫无缘由的快乐；觉得自己会因为无法抑制焦虑而在情绪低谷中不断陷入自责……

玉婷的经历让我意识到，对待情绪，尤其是负面情绪，除了对抗与压制，我们也可以选择先接纳。接纳情绪，并不会让我们变得软弱无能。不论欢乐还是忧伤，兴奋还是焦虑，它们都是我们身体的一部分。