酱汁羊肉 http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/153709622678925bde29e1a
· 用料 · 羊肉400克，姜末、葱段、盐、醋 料酒、酱油、高汤、味精各适量 · 做法 · 1.羊肉洗净。 2.锅中放入清水、料酒、姜末、葱段烧沸，放入羊肉煮熟，捞出放冷，切片。 3.取一大碗，放入羊肉，加入姜末、醋、盐、味精、酱油、高汤，浸泡入味即可。 蒜香烤小龙虾 http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/153709622699573ad262a3f
· 用料 · 小龙虾500克、水适量、白芝麻适量 黄油40克、烤肉酱适量、白酒20克 姜15克、蒜20克、小米椒10克、小葱5克 · 做法 · 1.将小龙虾剪去腹部上的须子，洗刷干净，在头部眼睛往下部分都剪掉，并挑出虾头上的沙囊扔掉。将10克姜切成丝。将烤肉酱加白酒、水调匀，并加入姜丝，做成卤汁。 2.将小龙虾放入保鲜盒中，倒入卤汁，抓拌均匀，盖上盖子，静置2小时。将剩余的5g姜切成粒，将10g蒜切粒，5g小米椒准备好。 3.炒锅中放入20g黄油，小火，融化后放入姜粒、蒜粒、小米椒，炒出香味。放入小龙虾及腌虾的卤汁，炒匀，炒一会儿至虾颜色变红。 4.倒入锡盒中，送入预热至200度的烤箱中层。定时约20分钟。将剩的10g蒜切粒，5g小米椒切段，小葱切段。 5.炒锅中放入20g黄油，小火加热融化。烤箱程序运行15分钟后，取出锡盒，将蒜粒、小米椒粒撒到小龙虾上，浇上融化的黄油。 6.再将锡盒送入烤箱，继续烤至程序结束，取出后在表面撒上小葱段、熟白芝麻即可食用。 荷叶鸡饭 http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15370962268522c2cb2eb36
· 用料 · 原料：荷叶1张 鸡翅460克(10只)大米200克 配菜：洋葱130克 青椒56克(1个) 干贝30克 香菇125克(8个) 胡萝卜115克(小1个) 土豆180克(1个) 新鲜莲子毛豆 腌料：料酒 生抽 老抽少量 芝麻油 花椒粉 盐 调味：蒜3瓣 黄豆酱1勺 豆瓣酱1勺(剁碎) 生抽 盐 花椒粉糖 装饰：小葱 · 做法 · 1、大米用清水浸泡1小时。 2、干贝用清水浸泡20分钟。 3、鸡翅切块，放上腌料。 4、搅匀，腌制1小时。 5、泡好的干贝去掉不干净的部分，撕碎。 6、配菜切成丁。 7、准备一点毛豆和新鲜莲子，这两种食材的量我给得比较少。 8、泡好的大米滤干水分。 9、荷叶清洗后，在沸水中焯水1分钟，捞起。 10、准备好蒜末，锅里倒油，先下入蒜末和洋葱末，再放入黄豆酱和豆瓣酱，炒香后倒入干贝和鸡翅，稍微翻炒一下，倒入余下的配菜(见小窍门)。 11、最后倒入大米，放适量的生抽、盐和糖，翻炒均匀即可。 12、将炒好的原料铺在荷叶里。 13、包好，放在蒸锅里，水开后蒸40分钟到1小时，撒上小葱即可。 香肠土豆片 http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/15370962268154b119eee69
· 用料 · 香肠4根、土豆2个、食用油适量 盐少许、葱花适量、老抽适量 · 做法 · 1.准备食材，土豆去皮切薄片。 2.香肠切薄片，锅内倒入适量食用油，煸香葱花。 3.放入香肠片翻炒，香肠变色后加入土豆片翻炒。 4.加入老抽调色，出锅前撒盐调味。 营养鸡汤 http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15370962270606fb21ff374
· 用料 · 鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实 · 做法 · 将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。 · 功效 · 鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。
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发表于 2018-9-17 17:03
