五旬南充汉子首跑“国马” 获9星级跑者证书

尚善若水，

http://img.yybnet.net/upload/2018/0920/04/zism2f5kexr.jpg　　9月16日，被誉为 “国马”的北京马拉松完美收官。3万名各地跑者齐聚一堂，完成42.195公里的赛程。在众多跑友的期待和关注下，来自南充的跑者陈忠宇幸运中签，参加了本次比赛。通过顽强拼搏，激烈角逐，他跑完了 42.195公里，取得了个人历史最好成绩，获得了该赛事的9星级跑者证书。
　　首次征战北京马拉松 达9星级跑者标准
　　始于1981年的北京马拉松，是国内最著名的马拉松赛事，规模最大、影响最广、人气最高，也是中签率最低的国际黄金赛事，被国内长跑爱好者称为“国马”。为此，每年都吸引了世界各国顶级选手慕名参赛，国内众多长跑爱好者均以跑北京马拉松为自己的最终追求目标。高品质的北马，成为很多人心中极富感召力的精英跑者殿堂。
　　回想起当初“中签”北马，陈忠宇至今仍激动不已。“之前，我连续两年报名一直没有中签。今年有11万余名跑者报名参赛，只有3万名跑友中签，堪比中奖。能够和跑步爱好者以及专业运动员汇聚北京，一同从天安门广场出发，奔向‘鸟巢\’和‘水立方\’，一直是我梦寐以求的事情。”陈忠宇说，为了能够在向往已久的赛事中取得好成绩，他在日常的训练中加倍努力。跑步、骑车、力量训练、体能训练等交叉进行，经过集中训练，9月16日，陈忠宇胸有成竹地站在赛场上。
　　回忆起赛事中的点点滴滴，陈忠宇仍然很感动。他说，在众多的跑者中，他发现了一对手拉手的老夫妻，他当时就拿出手机拍下了这一幕。记者从照片中看到，妻子穿着白色的蓬蓬裙，丈夫穿着白色衬衣，打着领结，两个人手拉着手一起向前奔跑，脸上洋溢着幸福的笑容。
　　“奔跑的过程中不仅能体验突破极限的快感，也能看到许多感人的细节，这是一场身与心的旅行。”陈忠宇说，赛道上设置了很多服务点提供能量补给，若是遇到抽筋等症状可以到医疗点进行紧急处理。比赛结束后，运动员还可以在终点区接受专业理疗师的按摩与拉伸服务。
　　最后，陈忠宇历时3小时5分跑完全程，成为该年龄组第39名，并在本次赛事中获得了9星级跑者证书。“有了9星级跑者证书就意味着以后可以直通国内各大马拉松赛事。”说起这次的收获，陈忠宇十分开心。
　　近似“痴狂”的坚持 跑步成为快乐的源泉
　　18日早晨，天空还飘着蒙蒙细雨，陈忠宇已经跑完当天的里程正在西山广场做拉伸运动。说起和运动结缘，陈忠宇坦言，还是因为身体亮起了红灯。
　　今年52岁的陈忠宇早年从部队转业回来后，工作繁忙没时间锻炼，身高1米7的他体重曾一度达到150多斤。2003年在一次体检中，医生告知他出现了骨质增生，有时候他半夜疼得睡不着觉，甚至坐久了，膝盖都不能打直，这时，他开始意识到运动的重要性。
　　“刚开始我做了一些低强度的抬腿训练，并开始骑自行车，加入了南充自行车协会，参加了各类自行车比赛。但是自行车比赛毕竟是竞速类运动，难免会受伤。有一次比赛过程中，我不小心被撞了，膝盖再次受伤。从那以后，我发现竞速类运动不太适合我这个年纪，于是就转向跑步。”陈忠宇说，谁知，这一跑他便停不下来，甚至成为妻子眼中的“跑痴”。
　　陈忠宇说，他每周都要做一个计划表，把本周要跑的里程、要做的训练一一列出来。每天早上5点起床，6点出门跑步，无论天晴下雨，他都要按照计划出去跑步，7点多回家准备上班。在他近似“痴狂”的坚持下，体重下降了30斤，身上的肥肉都变成了肌肉，精神也越发抖擞。
　　跑步不仅让生活更健康，还能结识很多朋友。前不久陈忠宇给重庆一家公司的员工进行跑步培训，帮助他们完成了“2018北京行善者公益徒步活动”50公里的跑步。“他们都没有经验，要一次性跑下50公里是个十分艰巨的任务。我们在成都集训了一个多月，他们能够顺利完赛我很开心。”陈忠宇说，他还担任过双流空港国际马拉松的官方配速员，带领参赛选手跑进3小时30分钟。
　　“人生就像一场长跑，这是再老套不过的比喻了。所以我会一直坚持跑下去，不在乎结果，只关注跑步过程中带来的快乐。”陈忠宇说。

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陈哥牛！