麻辣微读微健康1008

不挑食の大白

10月8日 星期一
农历 八月廿九 寒露

要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

一份“解乏攻略”，为你赶走假期疲劳
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国庆小长假结束了，这7天你是在家闭关修养，还是外出聚会旅游？不管你是怎么度过的，这份全方位的“解乏攻略”，都能让你的身体迅速恢复满满的元气，足以应对节后的工作安排。详情→http://isjb.cn/fmYNf2n

◆今日健康Top5

>>【三高人群每天可以吃一个蛋黄】蛋黄确实含有较多胆固醇，但研究证明，饮食中的胆固醇对身体健康的影响不大。而且蛋黄营养丰富，实在不容错过。所以三高人群每天吃一个蛋黄或全蛋是可以的。

>>【指甲不要贴着肉剪】指甲剪太短，皮肤容易把末端覆盖住，使指甲长进肉里，就会疼。如果指甲扎破皮，细菌感染会引起甲沟炎，就会特别疼。正确方式是平着剪，指甲的两侧适当留长1-2毫米，然后把边缘打磨光滑。

>>【想减肥？晚上也要吃饭】节食减肥，不仅难坚持，还容易反弹。长期不吃晚饭可能破坏肠胃功能、影响内分泌，一点也不利于减肥。真想瘦，不如营养均衡，每餐吃七分饱，再配合运动。

>>【煮粥时的泡沫不要撇掉】大米中含蛋白质，会在煮的时候产生泡沫。此外，大米中的淀粉会提高水的粘度，使泡沫稳定。粥越稠，泡沫可能越多，这完全不用担心。

>>【橘子吃多了，可能会变“小黄人”】橘子含丰富的胡萝卜素，一次摄入过量肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。胡萝卜、南瓜、木瓜吃多了也是会导致如此，但一两周颜色就能渐渐淡去，对健康没有影响。
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NO.2★找幸福★

性爱也要讲修养
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即使是老夫老妻，在滚床单过程中也应该把握好度，这体现的是一种性修养。性修养是指夫妻在亲密时互相尊重、默契和配合，是床上的“潜规则”，主要体现在以下6点：磨合期、协商、体位、爱抚、热情、注意力。详情→http://isjb.cn/2F6eUjY

戴两层安全套反而不安全
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爱爱时，安全套一次用一个更安全，两个套套互相摩擦，反而比较容易破，更容易出“人命”。
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牵手时微微出汗的手心，拥抱时加速跳动的心脏，亲吻时深情凝视的双眸……每个激情的瞬间，构成了长久的陪伴。

NO.3★掏心窝★

▲尾号5477的用户：老公是个忠厚老实的人，我们是在他离婚一年后认识并交往的，现在结婚1年了，感情一直很好。最近我无意中发现他瞒着我把他另一套房子给他前妻住，我非常生气，他前妻因为出轨他们才离婚，老公却还是这样做，我该怎么办？

情感支招：像你说的，你老公可能因为实在不忍心看前妻没地方住，所以才让她搬进去，你可以这样摆明态度：一、表示自己理解他，但如果要把房子送给前妻，还是需要一家人再商量商量；二、告诉他你最生气的不是借房子给前妻住，而是他瞒着你这件事。夫妻最重要的是信任，一定要相互之间真诚以待，这样婚姻才能长久。
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NO.4★心香屋★

5首古代趣味诗，脑洞大开
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1、《山村咏怀》北宋-邵雍

一去二三里，烟村四五家，
门前六七树，八九十枝花。

数字入诗，全诗出现十个数字，简单的勾勒出一幅乡村田园风光。

2、《数字诗》明-吴承恩

十里长亭无客走，九重天上现星辰。
八河船只皆收港，七千州县尽关门。
六宫五府回官宰，四海三江罢钓纶。
两座楼台钟鼓响，一轮明月满乾坤。

数字按从大到小排列，整齐的嵌入诗中，读来也是别有一番风味。

3、《山中吟赠徐十二》清-祝湘珩

山人住深山，日与山为友。
山风吹我衣，山月落我手。
起行山随身，寂坐山到牗。
爱山不厌多，看山不厌久。
无事访山居，饮尔山中酒。

这是一首复字诗。诗中每一句都有山字，但并不显得重复，读起来反而朗朗上口。

4、《尖塔诗》清-吴敬梓

呆
秀才
吃长斋
胡须满腮
经书揭不开
纸笔自己安排
明年不请我自来

尖塔诗，也叫宝塔诗，从一言起句，依次增加字数，从一字到七字句逐句成韵，叠成两句为一韵。

5、《嘲世三句半》清-陶铸禹

狮子大开口，胡言不怕羞。
一等大滑头，吹牛。
到处乱唱喏，逢迎太肉麻。
轻轻两手叉，拍马。
遇事善营谋，削尖和尚头。
运动称老手，钻狗。

“三句半”又叫“十七字诗”，全诗四句，前三句均为五字，末句为两字，共十七字。全诗通俗易懂，读起来生动有趣。
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图说：当女朋友向你道歉的时候……↑

NO.5★段子控★

>>真相

“为什么菜场里都没有卖鹅的了？”“因为假期余鹅（额）不足。”

别说上班了，每天去上班的路上，就已经耗费我80%的精力了。

丑了还可以医美整容，头大真的没解决办法。

我肥胖的三大根源：20元起送，30元满减，第二杯半价！

大部分的人觉得自己不戴眼镜更好看，可能是因为他们根本看不清自己的脸。

>>废物

女：“我们分手后，你就没谈过别的女朋友？”男：“恩，单身一年了。”女：“废物！我都换三个了！”

>>加油

下班时，看到办公桌上有一张小字条，上面写着：“老板，加油！”我当时都感动的热泪盈眶，多么有人情味的员工啊！结果路上车开了15分钟后，没油了……

>>扎心

形容一个人狠，大家说他是个狼人；如果他还是单身，那就更厉害了，是个狼狗。→汪汪汪？？？

我真的不懂人们到底是怎么接近他们暗恋的人的，我连在快餐店多要一包番茄酱都不敢。←自助点餐机真是伟大的发明。

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