达州——滨河游园76岁的瑜伽老人

秦巴闲士 · 发表于 2018-11-22 14:17

   初冬的清晨，去达州仙鹤路滨河游园走步健身，但见大榕树下一位76岁的老人，男，满头银发，身着单层的蓝色对襟传统健身国服，心无旁婺，凝神屏气，专注瑜伽锻炼。他的一字马，曲姿弯腰令人惊羡！
   瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
   目前，全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。
   央视一套《生活早参考》节目播出一期“瑜伽之争”，展示了多宗练习瑜伽后发生严重伤害甚至死亡的案例，练瑜伽受伤者人数逐年攀升，“瑜伽病”似乎已经成为一个新病种。
   练瑜伽者要首先考虑自己的年龄、身体柔韧度和健康状况，必须量力而行。少年儿童发育未定型，不提倡练瑜伽，以免关节运动范围太大而失去稳定性。老年人多数有骨质疏松，脊柱、股骨颈容易发生骨折，练瑜伽更须特别谨慎。”
   瑜伽是一种文化，一种信仰，一种哲学，一种生活方式，正确乐观的生活态度，不要为瑜伽而练瑜伽。如你实要选择瑜伽来锻炼，一定循序渐进，一定要适度。
   滨河游园76岁练瑜伽的老人，他的瑜伽功夫，非一朝一夕，请勿仿照！
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