立冬后，每个星期吃一次此物，清除体内垃圾，给身体来个大扫除

巴山=红叶

1、菱角菜

菱角菜是农村常见的野菜，营养丰富，富含多种维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、氨基酸等营养成分；同时还具有药用价值，有止血、明目、健脾、防高血压、冠心病、肥胖症等功效，可治疗痢疾、吐血、雪崩、水中、月经过多等疾病。

2、曲曲菜

曲曲菜除了可以食用以外，还可以抑制癌细胞的生成，另外曲曲菜还能解毒，凉血，平时多食用一些，能减少咽喉肿痛和肠炎以及痔疮等常见疾病的出现

3、荠菜

荠菜不仅味美可口，而且营养药用价值双高，具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。

荠菜所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用，还有降血压的作用，对高血压人群有着特殊的意义，是特别适合高血压患者吃的一种野菜。

4、不知名野菜

性凉，味苦平；入肺、胃、大肠经。清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫。主治疮疡，脱发，目赤，肺热咳嗽等病症。