麻辣微读微健康1224

不挑食の大白

12月24日 星期一
农历 冬月十八

一日三餐，适可而止；贪吃厚味，损害身体。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

30个减肥实用小技巧
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减肥这事儿，从来都不容易。减肥就是热量的消耗大于摄入，所以要么鼓励自己多动，要么督促自己少吃。下面这30个减肥小技巧，相对容易，不妨挑几个先做起来→http://shoujibao.net/news/JbE3ua

◆今日健康Top5

>>【速冻饺子不会损失营养】速冻是一种保藏食物的好方式，优势就是营养损失少。饺子包多了建议冷冻起来，可以放很久都不变质，最多就是口感稍稍逊色。

>>【喝火锅汤不会导致痛风】长期食用高嘌呤食物，确实患痛风的风险更高，但痛风是嘌呤代谢异常、血尿酸持续升高引发的疾病，本质上是身体功能出了问题，并不是吃一两次东西直接引起的。

>>【磨牙需要看医生】磨牙的原因有很多，长期磨牙会磨耗牙齿，导致牙变短、牙敏感、牙髓病甚至牙齿折断等疾病，严重的还会有咀嚼肌疼痛、颞下颌关节疾病。建议及早去口腔科治疗。

>>【冬天也要天天洗内裤】内裤会沾上我们的排泄物和病菌，每天换洗一次是必须的。运动出汗较多的时候，每天可以多换洗几次。冬天气温低、出汗少，但排泄活动和往常没啥差异，仍然建议每天换洗内裤。

>>【防蓝光眼镜并不能护眼】波长400-480nm的蓝光可能伤害视网膜，但是横祸中的蓝光，强度、数量、照射时间都远达不到实验中的量。防蓝光眼睛能护眼的说法目前只是概念，没有实际效果。
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NO.2★找幸福★

绝经晚的女性比同龄人年轻
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月经不仅是女性生育能力的标志，更是身体健康的信号。但你也许不知道，绝经晚可延缓衰老。专家告诉你影响绝经期的因素，并教你科学养护卵巢→http://shoujibao.net/news/meEj63

如有阴道炎症，最好不要爱爱
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如果阴道有炎症，爱爱时可能造成黏膜损伤，继而引发疼痛。所以有炎症时就最好不要爱爱了，而且还要接的遵医嘱吃药。
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很多时候，当你停下来思考时，爱情已经渐渐离你远去。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0447的用户：我和男友处了两年，他出轨了，还说现在爱小三多过爱我，但是我还是爱他，不想离开他，我要怎么做才能挽回他呢？

情感支招：不建议你挽回他，出轨已经是底线问题，而且他已经表明更爱小三，即便再拖下去，你也还是被动的一方，没有发言权，只能跟着对方的节奏，最后吃亏的肯定是你！
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NO.4★心香屋★

写给人生的5封信
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第一封：写给自己

亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。亲爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信：明天又是新的一天。

第二封：写给你

假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，让人回味，令我心醉。假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人一认识就觉得温馨。

第三封：写给成长

岁月无声，静默地伴我们长大，那季节里，如莲花开了落落了开的等待，恒久地抒发着不变的情怀。光阴荏苒，我们都不再是跌了就哭的小孩，现实总让人无奈，而我们只能被迫，去接受和征服这一汪苦海。流年似水，我们的生活不再拘于童真时代，社会才是大舞台，花儿总是要在风雨的洗礼下盛开。

第四封：写给幸福

幸福，是一杯茉莉飘香的清茶。沸腾之后皈依平静，漂浮之后还原沉寂；馥郁的浓烈不再张扬，华丽转身尽洗铅华。幸福，是承欢父母膝下，共享天伦。扶老携幼，看朝阳喷薄，赏残阳似血。山水间，发如雪、爱似颊，温润如旧，犹初月再见……

第五封：写给来生

如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，不依靠不寻找。如果有来生，我希望醒食日月精华，梦寝风露流光，自由而无知觉的活着，任华年苒茬，我自逍遥。
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图说：有些企鹅年纪轻轻，其实啤酒肚比老爸的还大……↑

NO.5★段子控★

>>机智

小王跑到商店对店员说：“朋友，暂时把橱窗里那件最贵的大衣收起来好吗？我愿意为此付您200元。”店员看在小费的份上同意了，但不解地问为什么？”小王说：“等一会儿我的女朋友要来买大衣。”

>>新技能get

昨天到饭馆吃饭，中途进来一个妹子，她走到前台问老板：“您能送餐不？”老板答道：“你这不是已经到店里来了吗？直接在这吃就好了啊！”这时妹子递上一个纸条说：“这是我朋友家的地址，我实在找不到他家，您要是能送餐，顺便把我也送过去吧！”

>>万万没想到

“抱歉你不是我的菜。”“为什么？”“因为你全是肉。”

去超市买奶粉，导购员问我孩子几岁了，我说孩子就站在你面前。←谁还不是个宝宝咋滴了？

每当有女孩让我评价她们的照片，我一概说貌若天仙。若她们追问到底是哪个天仙时，才会具体到如来佛、天蓬元帅、太上老君等等。

>>没毛病

减肥没有那么容易，每斤肉有它的脾气，过了吃不胖的年纪，挣挣扎扎不如放弃。

我现在经常刷微博时的状态：我不赞同你的言论，但我懒得打字反驳。

我的学习情况：上午不说了；下午两点开始头痛，太痛了那就不读书了罢；晚上吃完饭休息一下突然就到了洗澡时间，洗完澡随便玩玩突然又该睡觉了；然后一天就没了。

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