麻辣微读微健康0107

不挑食の大白

1月7日 星期一
农历 腊月初二

吸入鲜空气，饱览美景秀；神经获调节，延年又益寿。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

这些油该少吃或不吃！
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提到油，你最关心的可能是吃什么油有利于健康，往往忽略了那些藏在食物里的、不健康的油。专家盘点那些应该少吃或不吃的油：椰子油、棕榈油、猪油、黄油、氢化植物油、反复煎炸的油。详情→http://shoujibao.net/news/IbM732

◆今日健康Top5

>>【棉拖鞋是“细菌大本营”】温暖潮湿的拖鞋为细菌滋生提供温床，专家建议拖鞋不要超期服役，一个冬天就该换了。

>>【煮挂面时放勺油】煮挂面容易粘住，加一小勺食用油，既可防止粘连，也能防止面汤产生泡沫导致沸锅。注意，开始煮的时候，不要等水完全沸腾后才放入挂面，而是等水底有小气泡冒出时就可以把面条放入。

>>【浴巾用3次就该洗了】如果能让浴巾干透，最多用3次你就要清洗了；如果浴巾有气味，不管是什么气味，那都表明上面沾满了微生物，就要清洗；别跟别人共用浴巾，这可能让你的身体染上某些微生物，会让你长脓包和疖子，或者感染。

>>【不锈钢水杯选食品级】食品级不锈钢，即便在标准测试中用相当强的酸、浸泡相当长时间，其中渗出的铬、锰等也可以少到忽略。而有一些不锈钢杯具会采用可能渗出更多锰的“高锰钢”，长期饮用对人体无益。

>>【爱看电视剧老得快】研究发现，喜欢看连续剧的女性，会加速衰老，记忆力、注意力和认知能力都会下降得更快。可能由于连续剧一般是多集连播，导致女性久坐、缺乏运动，从而导致加速衰老，导致智力下降。经常锻炼和参加社会活动可以改善这种状况。
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NO.2★找幸福★

好的性生活需要的三个要素
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研究显示，性爱只宜慢慢来，操之过急会导致偏头痛，对身体健康大为不利。只要能掌握三个“最佳”，就能达到理想的性爱效果：1、性冲动不足以维系性爱；2、性爱前最佳的运动时间：10点；3、每个月性爱的最佳次数：8次。详情→http://shoujibao.net/news/mERbqu

35岁还单身，易心梗
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研究发现，单身男性患心肌梗死风险比已婚的高60%-168%，单身女性高出71%-175%。研究者认为已婚者拥有更广人际关系，得到更多社会支持，心理健康状况好于单身者。
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生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。

NO.3★掏心窝★

▲尾号5102的用户：我们结婚3年就离婚了，因为我无论什么事情，永远要求不断更新，努力拼搏；而他认为凡事不必过于较真，顺其自然，得过且过即可。性格不合的人，婚姻都这么不幸福么？

情感支招：性格相合的人，婚姻一般很和谐；而性格不合的婚姻，如果想安稳，必定有一个人需要迁就另一个人，有时候会真的太难太累，再多的爱在性格不合中，也会被渐渐磨得破烂不堪。
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NO.4★心香屋★

致2019：从今天起，对这些说“我不要”！
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新年，朋友圈被各个朋友的新年flag刷屏：2019年，要发财、要看书、要瘦下来……有的朋友flag长达30多项，简直是要重新做人。只是不知道，到了2019年底的时候，大家还记得这些flag么？

我想说，每一年辞旧迎新时，我们许的愿、发的誓、立的志，其实都错了。想得到的太多，就会不顾吃相地拼命抓住一切、或装装样子欺骗自己努力过；而因为没有做到，我们才会年复一年越来越讨厌自己、看轻自己、可怜自己。

然后突然在某一年，你会发现：下一年，最重要的并非是要做到什么，而是下一年，你应当学会放下什么。

1、放下抱怨：要么改变，要么闭嘴，怨忿、猜忌、刻薄、嫉妒，毫无作用，且显得可怜。

2、放下依赖：每一年，都请学会更独立一点，独立会让人活得方便一些，最耗费精力的事便是求人，独立在最大程度上降低了这方面的需求，因为无求于人、于是情绪稳定。

3、别松懈：保持勤勉工作，继续做擅长的事，节制饮食、认真运动，这些是保证生活品质的根本。

4、别自high：不要去别人的生活中扮演上帝，指指点点教别人做人；不要营造自己很重要的假象，越用力，越可笑。

食得咸鱼抵得渴。选择一种，就得放弃一些。我个人的生活经验是：对自己心狠一点，才可以在许多人和事上松绑。

2019年，我只想祝你求仁得仁。因为我相信你，有勇气去追逐心中欲念，更有智慧去放弃那些代价太高的东西。加油吧，为这一生的自在。
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图说：女生眼中的男生，是这样吗？

NO.5★段子控★

>>没毛病

本月目标：等过年放假。

离职后的花钱速度让我明白了一点，上班不是为了赚钱，是为了让你有班上，不花钱。

一个导演拍戏期间突然想吃面了，于是问助理：“附近哪里有面摊？”“这不都是吗？”助理指着不远处站着的几个年轻演员说（“面摊”同音“面瘫”）。

想吃甜食但不想发胖、想谈恋爱但不想结婚、喜欢大城市但不喜欢人挤人、喜欢熬夜但不喜欢第二天起不来，并称人生四大难题。

>>万万没想到

刚刚洗澡时，我用手机放歌，现场版的。谁知道最后6分钟全是观众的掌声和尖叫声……感觉我在舞台上洗了个澡……

一定要记住那些陪你聊天到深夜的人，喝酒到凌晨的人，打游戏到天亮的人。就是因为他们，才让你熬夜，导致你的黑眼圈那么重皮肤那么差的！

三天高烧过后，我皮肤变好了，眼睛变亮了，整个人细腻红润有光泽了，估计是因为休息好了喝水多了新陈代谢加快了。于是上网搜索同类案例，发现果然也有人在论坛里提问：为什么发烧让我变好看了？兴奋地点进去，第一条回复是：因为你烧糊涂了。

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