麻辣微读鸡汤：你可以“辛苦”，但不要“心苦”

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朋友小苹果失恋了。前男友开始对她很好，两个人都到了谈婚论嫁的地步。可男友的前女友突然从国外归来。那以后，男友就像变了个人，对小苹果越来越冷漠，并最终和她分手。

小苹果不知道自己做错了什么。她关在家里，不工作、不出门，每天都在自责：一定是我不够好，才没能把他挽留下来。

其实，这样的事真不完全是她的错。向内攻击自己，是导致抑郁最大的原因。

当我们失恋、离婚，或事业挫败，我们都会反思自己。这原本是一件好事，让我们能从失败中总结经验教训。可如果把所有的问题都怪在自己身上，我们不但不能从中获得益处，反而会变得更加痛苦焦虑。


除了疯狂的自我攻击，让我们心累的另一原因，是过度自我加压。记事起，家人说的这些话“我这么辛苦，还不是为了你？”“你这样做，怎么对得起我们？”，想必都无比熟悉。


我们所爱之人不断向我们倾诉他们的付出，我们也不自觉地把别人的要求加在自己身上。可一个人的能力是有限的，当你所做的事没能让所有人满意的时候，过度自我加压的你，会被压得喘不过气。


爱你的人，的确为你付出过，但我们回报他们最好的方式，其实是活成自己想要的样子。

你真的不用对得起所有人，但要对得起自己。你不用害怕辜负谁，但别辜负自己。

无论生活多辛苦，记得别让自己“心苦”！