请问如何才能做到如何科学的睡眠？

洁柔2019 · 发表于 2019-5-13 14:50

自从踏入社会后，感觉身上的压力是真的大，不管是繁重的工作或者快节奏的生活都让我很不适适应；以前睡眠很好的我现在也开始失眠了，尤其最近比较严重，吃舒乐安定都不管用了，所以今天想跟大家探讨下，如何才能做到如何科学的睡眠呢？

丫丫cand · 发表于 2019-5-13 15:37

睡眠质量真的是非常重要，远比饮食和运动更重要；而科学的睡眠离不开健康舒适的床垫。作为“中国床垫第一股”的喜临门深耕睡眠事业，始终秉承着“科学睡眠”的理念，致力于人类健康睡眠，还守护着国人脊椎健康，让每个人都可以享受舒适好睡眠

[电器汇] 请问如何才能做到如何科学的睡眠？