在吃饭这件小事上，对自己好一点

自由拍客

在吃饭这件小事上，对自己好一点
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上个月去医院，遇到一位年轻人，他说自己大学时身体很好，通宵打游戏，第二天依然有精神去上课。经常饥一顿、饱一顿，也没什么问题。结果这次一体检完，五脏六腑几乎都有小毛病，才开始后悔：早知道就好好吃饭了。

总是有些人，仗着自己身体好，早餐不认真吃、宵夜没断过、酒桌上使劲拼酒。他们有各种不好好吃饭的理由，工作忙、应酬太多……逞一时之快，不过带来的结果也是他们无法承受的。

朱丹溪曾说：“纵口固快一时，积久必为灾害。”可惜并没有多少人能意识到这一点。

很多时候，你吃的东西，暴露了你的生活质量，也暴露了你的状况。

我有一个朋友，她总能把每一餐安排得恰到好处，早餐认真吃，午餐荤素搭配，细嚼慢咽地吃完。下班去菜市场精心挑几样菜，认真琢磨每一道菜，做菜对她来说，是一种放松；吃饭对她来说，则是一种享受。

好好吃饭，并不是要吃得有多贵，有多好，而是用心去对待每一餐：三餐按时、荤素搭配、吃得专心、卫生健康、注意节制。只要有心，做到这些并不难。

生活难免有不如意，只有吃得好，才能在吃中收获到最简单，最纯粹的乐趣。四川手机报

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