女人若不想显老，记得多吃这三种水果！

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人的一生非常的短暂，但是不管多么的短暂我们都避免不了衰老。特别是女生，衰老是人生最不想面临的一个问题，所以我们平时会做很多面部保养。其实除此之外，我们还可以从日常生活的饮食入手，也是可以有效地延缓衰老的。比如说多吃这些水果！

第一种：葡萄

葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。经常吃葡萄的人脾胃更加健康，面貌更精神，让我们不容易显老！

第二种：青梅果

青梅果虽然我们可能不是常见，但对于女人来说是一种宝物。这是因为青梅果中含有丰富的的维生素、有机磷，有利于增强身体的体抗力。并且青梅果有助于增强皮肤的抗氧化能力，同时也能增强皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的增长，所以多吃青梅果可以延缓衰老的同时增加我们肌肤的活力，使我们不容易显老。

第三种：火龙果

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。所以我们多吃火龙果也不会容易显老，还可以排除身体毒素！

其实我们除了这些，最重要的还是保持一颗年轻的心，注意健康饮食，这样才是我们永葆青春的秘诀！