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[群众呼声] 长寿新论( 附二篇)

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最佳新人

发表于 2019-11-17 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式


长寿新论

                            作者:陶 靖
粗茶淡饭,五谷杂粮足矣。真正的寿星大多数生活简单简朴,靠饮食长寿是不可靠的,寿星的特点:粗茶淡饭,心态健康,没有贪心,勤劳。。。。。。我的亲戚95岁还在劳动。从来没有听说靠饮食能长寿的。
一生能否长寿,是由多因素决定的,不是靠单一因素决定,所以人海中寿星稀少。单纯靠饮食讲究不能长寿,过份讲究饮食的后果,非但不长寿,反而,高血压,心脏病,糖尿病,肥胖症,乃至癌症频发,值得大家反思。
孔子说:仁者寿。慈善是长寿的根本,是长寿的本源,而邪恶是促成短命的重要因素之一,邪恶者,天不护。考察寿星圈子,可以发现寿星都是慈眉善目的,所以培养和长保善良健康的心态十分必要。
长寿与疾病的关系,人都会生病,既要避免有病不治,导致健康恶化,又要避免过度治疗。我的家族和亲戚群里90岁以上的老人至少有3位,80岁以上的老人至少有2位,通过考察发现,他们一生很少服药,很少进医院住院,这也是老寿星的普遍特点,老医生告诉我们,对于疾病,七分治,三分养。因为无论中药还是西药,都有“附作用”,过量用药和滥用药物导致人体肌能损害,从而造成人体抵抗力下降,疾病此消彼长,简单地说就是越治病越多,刚治愈头痛病,脚又发病了。在医疗实践(临床实践)中表现为“过度治疗”。因为过度治疗,从而忽视通过养病巩固疗效这个重要环节。这也是疾病与长寿之间不可忽视的关键问题。

2019年2月作于广西十万大山北麓

养生杂谈

陶  靖
大圣人老子告诉我们:俭以养德,俭以养寿,慈善养寿。孔子的养生观:仁爱(慈爱)养寿。圣人们思想境界的高度,后世的专家学者不能超越。香港大慈善家邵逸夫和李嘉诚,都是超级富豪,其中邵逸夫活到了100多岁,而李嘉诚如今90多岁了依然健在,曾有人总结说:香港人普遍喜好公益慈善,因此香港人的平均寿命高于我国内地。李嘉诚,邵逸夫等香港人走的是公益慈善养生护身的路子。这也吻合了老子和孔子的养生观。俭以养寿,俭:实质是生活简单简朴。简朴养生护身,而与之对立的生活奢侈只能带来个人享受,俭和奢是一对矛盾体,得到了享受,却难以长寿,减少了享受,却意外获得了长寿。俭不仅能养德,也能促长寿。奢侈仅能带来享受。  
2019年3月作于广西十万大山北麓,上思县。


护牙强齿新说
广西防城港:陶   靖
牙痛,拔牙,再牙痛,再拔牙,循环往复,到了晚年,往往口腔里的牙齿消失,我们赖以吃饭尝味和消化食物的第一道岗哨覆没。我的著名的老中医陶贤树爷爷,身为医生,也经历过这个恶性循环,到晚年满腔无牙,进食困难。我本人也是老龋齿,曾经拔牙1颗,自动脱落2颗。刚过50岁,已消失3颗宝贵的牙齿。近日对牙痛和龋齿的关系做了一番研究,将研究成果告之天下。牙痛往往由牙龈肿痛引发,此时,平时的病牙(龋齿)会松动,发痛,咀嚼食物困难,甚至饮水困难,牙龈肿痛由牙龈炎(牙周炎)引发。牙周炎由胃火旺而引发,胃火旺,往往由于我们平时饮食不当引起,例如吃了刺激性强的辛辣类食物或干燥性食物等等原因引发。龋齿并不导致牙痛,牙龋作为一种黑色的牙菌,悄无声息地坏掉我们的牙根和牙床,直到牙齿自动脱落。龋齿往往由牙缝里的残存食物发酵引起。残存食物发酵也是口臭的原因之一。牙缝里的残存食物也是牙菌产生的根源。因此清洁牙齿是每天的功课,每日三餐后的功课,清洁牙齿的方法如下:(1)每天餐后刷牙,每天3次。(2)每天餐后使用牙线剔牙,每天至少3次,旨在清除牙缝里的残存食物。(3)每餐用茶水漱口,并用茶水浸泡牙齿至少5分钟以上。通过每餐浸泡牙缝,达到消除牙缝里的牙菌的目的。(4)每天坚持轻扣上下齿至少50次以上。扣齿法是古人的发明,有利于健齿强齿固齿。愿大家长期拥有靚丽健康的牙齿。健齿强齿是一种锻炼,也是一种生活修行。造福天下苍生,造福全社会是我的宏愿,愿借此文造福全社会,造福天下苍生。

--------作于2018年3月,广西上思县。







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