新鲜水果和水果干的营养对比

18994043547 · 发表于 2019-11-19 15:54

零食这个词在很多80后、90后心中存在阴影，因为当年儿时父母总说零食是垃圾食品。果冻、薯片、辣条是过去80后、90后零食的代表，虽然吃着爽，但是高油、高盐，一些食品添加剂对于健康损害很大。但随着消费水平提升，绿色、健康的零食正在成为消费需求的一部分，也在被家庭普遍接受。

那到底怎么样才算的上是零食呢？

对于家长而言，只要带有包装的食品基本都可以归为零食类目一说，但是按照广泛意义来说，

水果也可以算得上是零食的一种，只不过是一种相对健康的零食，吃水果零食这种事，家长肯定不会反对孩子是食用。

“营养，健康，卫生”一向是家长们对孩子最上心的事情！而“吃零食”这件事儿，一直被大家认为是孩子们健康成长的一个非正面的存在。但几乎没有孩子不喜欢吃零食，不仅是因为外表可爱，更是一场集酸甜辣鲜的游戏。

冬季天气寒冷，很多人就不太喜欢吃新鲜的水果，因为新鲜的水果吃起来比较麻烦，要清洗，削皮，这个过程都要接触到水，而吃的时候也比较冰凉，所以很多人则会选择吃水果干，因为水果干携带方便，并且保存时间比新鲜水果长很多，吃起来也很方便，不用削皮，可以直接食用。

水果在干制过程中，维生素C损失很大。然而，不要以为维生素C损失了，水果干就一钱不值，只有碳水化合物了。水果的很多好处仍然保留在果干里，一些人往往忽略果干其他的优势。

四公子的心意家苹果脆、百香果、刺梨等等都是比较好吃的水果干，制作工艺都是严格把控，

吃水果的时候，人们往往都要吐皮，削皮，否则觉得难以下咽。其实，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方，干制之后，膳食纤维是完全不受影响被保留下来。

[找美食] 新鲜水果和水果干的营养对比新鲜水果和水果干的营养对比