有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:11

有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

本人以前是很懒的人，做什么事都是三分钟热度。今年坚持好几件事，发现对自己生活状态好很多，首先，自己生活健康很多，然后，兴趣坚持下来，发觉还是有很大的成效，自己擅长的技术也慢慢一点点进步。厉害的人都是坚持并持续做一件自己喜欢的事，然后才会成为那个领域的专家。没人是可以一步登天的。

灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:13

毕业3年，不想成为一个被生活牵着鼻子走的人，把一个个小习惯融入到自己的生活，然后尽力去成为我想要成为的那个人，做着做着就习惯了，谈不上坚持，因为这11个小习惯，我变成了喜欢的自己，自律真的给人自由。

以前我也是拖延症患者，早上起不来，晚上睡不下，事情不到最后一刻，压根不会着急，我也不知道自己想要什么，我也爱玩手机，刷刷刷，爱追剧，追起来看不到结局，不死心那种，太多了，三天三夜数不完......

直到我看到了查理·芒格这么一句话：“无论何时，如果你觉得有东西在摧毁你的生活，那个东西就是你自己。”这句话当头一棒，打醒了我，原来是我让自己失去了希望，我迫切想要换一种生活方式。

于是普通人的逆袭之路就开始了，人有时候就要对自己狠一点，你不逼自己一把你真的不知道你到底有多牛逼。

每一件小事坚持到一定时间，时间会给你答案。

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灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:13

01 坚持每天写手帐，每一天都算数

从2018年1月1号，英子开始用手帐管理生活，到今天589天了，感觉很有效果，也有意义。每月月初会把月计划、本月重大事项、习惯打卡做好，每天记录待办事项，目标可视化，做事效率翻倍。

记录的目的就在于使得我们在任何一个给定时间，能够做出最好的选择：现在要采取哪个行动。

这样我们做任何事情的时候都明白这个是现在最应该做的事，而不必担心有什么重要的事情没做。我们的心态就永远平静。

日复一日，年复一年的每日记录。当你翻起过往的，看到一件件微小的事情，给你带来了怎样的改变，你就能够对时间形成更深刻的意识。

每天早上10分钟，用手帐记下今天要做的重要事情；下午下班前会复盘一下今天的工作是否完成；晚上睡觉前会复盘一下工作之余的时间读了什么书，看了什么电影，运动了几分钟。原来时间不曾流失，一直都在你的手中。

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灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:14

因为有了手帐，我慢慢学会了掌控自己的人生。

手帐我会一直记录下去，直到自己老的那一天，想想就是一件很幸福的事情。

02 坚持阅读，你会越来越通透

读《穷查理宝典》，查理说：“我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。”

查理永远随身携带一本书，只要拿着书，他就泰然若之，从来不耽误一分一秒，等人，等车中，都在阅读。他自己也说：“我手里只要有一本书，就不会觉得浪费时间。 ”

大学毕业以后，我一度以为学生生涯结束了，就可以不用再读书，现在想来，是多么愚蠢。

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灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:14

始，可以像我一样弄个打卡表，习惯追踪养成

阅读好书，就是和世界上最优秀的人物进行对话，向他们学习，成为掌握新知识，新信息，新兴趣的起点，可以从他们身上吸收正能量，还能像吸水纸一样，吸走我们身上的负能量，整个人的思想和灵魂都会得到净化，变得通透，丰富，有内涵。

俗话说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，每一个真正渴望成长的人，渴望的都是精神上的成长。

查理给我最大的启示是：整个人生都是我们的学习之路，这条路不会停下来，若是强行停止，那么在停止的那一瞬间我们就已经开启了死亡倒计时。

学生可以毕业，但读书学习永不会毕业。每天抽出半小时，可以早上，可以睡前，给自己一个读书的时光，坚持下来，你会彻底爱上的阅读中的自己，我已经爱上了，从一年读不了10本书，现在每年读60来本，你呢？

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灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:15

03 坚持写作，你会越来越注重内在

写作，也不一定只是作家的事情。

每一个人都可以。于是，从2017年2月20日开始，我从零写了43万+字。

当你读了很多书，脑子里就会有很多自己的感想和思考，它们就像蓬勃的火花一样，想要四射，你就不由自主想去记录，想去输出。

当某一天，你回头看着每一篇文章，全部都是收获和回忆，内心充实而感动。文章写的也许不够好，但都是你亲手写的。一篇篇文章见证了你的成长和进步，也成为了你生活的一部分。这种充实，是无法用言语来描述的。

为了写文，你就不的不每天坚持读书，随身带着笔记本，随时记录自己的想法和感悟，然后整理成文。生活充实了，心思细腻了，也有了很多期待。

看着一个个读者的喜欢和认可，你会更加有动力和信心，原来自己的文字也可以给别人带来惊喜和感动，真的很开心，你写你就知道了，美着呢！

写作，可以深入内心，直接和自己对话。生活本身，其实不是最好的生活方式，我们可以用写作，来质疑和反抗。

http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/09/1615/171148227_5_20190916032402800.jpg读书，写作记录

灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:15

04 坚持锻炼，你会越来越年轻

自从从鬼门关走了一遭，发现活着真好，不怕大家笑话，也更加惜命啦。

要想活得好，那得身体好。没有一个好的身体，一切都是扯淡。

从2017年5月开始，英子下载了keep，不论健身，骑行，跑步，行走，都会记录运动数据，目前，已经28119分钟了。

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随着坚持，我的身体由内而外轻盈了，生病次数减少了，由于吃药伤了的胃，也慢慢好转了，皮肤状态也变佳了，精神状态更好了，也多了与自己独处的时光。

现在，我们大部分人都是久坐办公室，上下班公交地铁，一天盯着电脑手机，时间久了肩颈就会僵硬。

我是一名程序员，太知道这个苦了，脊椎疼起来龇牙咧嘴的，惨不忍睹啊。

所以，只要是晴天，我都会骑车上下班，午饭后在公司园区溜达一两圈，上班期间也是隔一段时间打一杯水，站起来走走，每天至少运动半小时。

坚持锻炼，不仅是为了更健康地生活，更是为了愉快地与自己相处，享受“一个人的喜悦”。感受生命的惬意。

灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:16

05坚持断舍离，你会越来越精致

《怦然心动的人生整理魔法》的作者说“真正的人生，从整理之后开始。”最近几年，断舍离的概念也特别火，我一直也是一位极简主义的践行者。

现在每月定期都会对物品进行整理，把不需要的整理出来，捐赠或者放在二手闲鱼app 上转卖，或者送给朋友。

留下自己心动的物品，丢掉不心动的；接着，决定留下来的物品的固定位置，用完后物归原位，创造理想的居家空间，实现怦然心动的生活。

你需要明确自己的需要，想要和必要，不放纵欲望，把钱花在刀刃上，买让自己发光的东西，过精致的生活。

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灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:16

06 坚持冥想，你会越来越有能量

这个世界有时像个漩涡，稍不留意就被卷入其中，你看着大家都在做的事，听着大家都在说的话，不知不觉，我们就会成为别人口中“大家”的一员。

突然有一天有人问你，你的理想是什么？你就像被远射灯照射的迷途小鹿，一脸茫然与恐慌。你似乎什么都想做一点，又好像什么都做不了。一时间，专注成了一件难事。

所以，每天关掉手机，闭上眼睛，留给自己一个和“自己独处的时间”，是一件特别重要且必要的事情，让我们平静内心，自在呼吸。

不在意别人走多快，专注于自己走多远。专注你想做的事，心无旁骛，你会发现自己控制情绪的能力，专注力，对未来的规划，都会越来越成效，还会乐在其中。

灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:16

07 坚持记账，做好定投

我接触理财的第一步，就是从记账开始的。毕业第2年，准备开始攒钱的时候，就开始记账，定投指数基金，到今天，会一直到未来。

每一笔收入和支出都会记录，每半年会进行分析总结，做出符合当下的消费预算。每一笔记录见证了我负债的减少，预算趋于合理，消费更加理性，收入10万，30万，50万的诞生。

http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/09/1615/171148227_8_20190916032403175.jpg2019年度支出预算表-需要表格模板的私信

灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:17

每一笔记录因为用心，也让生活中普通的小事变得不一样。人们常说生活摆在那里，大都大同小异，但你的态度，却会让它完全不同。

记账并不是表示什么都要节省，而是让我明白我是否把钱花在刀刃上了。

我想要和金钱做朋友，给消费贴上“生命标签”，能够稍微压抑自己的剁手天性。

对于固定储蓄，每月雷打不动，拿出一部分钱来定投，按照12%的年复合收益率来计算，如果定投30年，每个月只需要定投1700多元就可以达到500多万。时间拉的越长，复利的威力越大。

随着工作经验的增长，工资收入也会迅速提升，如果加上副业收入，定投金额也随之增加，持之以恒去定投，就可以奔向财富自由，所以做一名终生定投者，掌握方法，提高收益率，让钱生钱的威力发挥最大化。

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灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:17

08 随时记录下脑海中的灵感

我现在很喜欢记录，不管是工作中随时出现的待办事项，还是生活中稍瞬即逝的灵感、小目标和感受，都会一一把它记下来。

然后一项项完成后打勾，就能够有效缓解内心的杂乱和不安。这些灵感还会指引你的下一步行动。

许荣哲老师说:“只要能够令人产生情绪波动的，都是值得捕捉的故事”，“三分眼睛，七分内心”，平时读书，阅读文章，总有一些感动得故事和金句，心灵触动，都要记录下来，慢慢刻意去练习，自己慢慢也能写出想写的内容了。

http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/09/1615/171148227_10_20190916032403363.jpg创建你每月的灵感收集站

灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:17

09 写感恩日记，培养感恩体质http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/09/1615/171148227_11_20190916032403441.jpg我写感恩日记的5条理由

人必须要做一个懂得感恩的人，记住成长路上帮你的贵人。因为总有一些人，你怎么感谢她都不为过。

始终坚信感恩的人路会更宽广，人生也会比不懂感恩的人更幸运。我一直在培养感恩体质，践行慷慨生活，帮助别人，也感恩帮助自己的人。

所以，我从四月持续写感恩日记，目前写了一百多天了。不仅要记下来，更要装在心里，不仅要装在心里，更要有实际行动。

对帮助过我的小伙伴，发红包，买礼物，写感谢信，主动给予价值，即使是几个字的鼓励，我也一直在感恩。

当你的感恩之心能够欣赏生活的之美，学会思考和祝福，你自然就会充满了幸福感。

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灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:18

10 每天，每周，每月，每年都要复盘http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/09/1615/171148227_13_20190916032403675.jpg我的复盘记录

我从2018年1月开始做一个复盘践行者，一直到现在，2018年是每月复盘，现在每周，每天都在复盘。

因为复盘实在是太重要了，如果说获得成功有捷径的话，无疑就是复盘。

今天做了什么事情？今天这些事情的规律是什么？如果你每天都能找到一条属于你的规律，将这些规律应用到生活、学习、工作，你的大脑都想象不出你会有多么强大。

复盘就是不停的去问为什么，慢慢你就会发现事情背后的直相。

不抽象，就无法深入思考，不还原，就看不到本来面目。多用黄金思维圈的模式来进行复盘，总有一天你就是那个可以看到事情真相的人。

灰灰太狼1 · 发表于 2019-11-23 12:21

11 做一个行动者

从2018年我就开始行动起来了，目标就是做一个行动派。所以我给自己公众号起的名字就叫俊英子在行动。

很多时候，你和梦想之间就差一个行动，为了靠近或者实现梦想，除了行动就是行动。唯有行动才能解除所有的不安，焦虑，怀疑，懒惰，拖延。

待在舒适区，安逸、轻松都只是暂时的，不勇敢跳出来，一个人就会慢慢废掉。你不逼自己一把，永远不知道自己能有多优秀。

我们与优秀之人的差距，都是源于别人在不断学习，而你却在原地踏步。