小雪 | 送你一份特别的温暖

新，都在这里 · 发表于 2019-11-25 11:16

　　花雪随风不厌看

　　一片飞来一片寒

　　22时59分

　　迎来小雪节气

　　伴随着阵阵寒风

　　我们渐渐走进

　　银装素裹的冬天

　　这是冬季的第二个节气

　　寒潮和冷空气活动频繁

　　冬季版图从北方向南方扩张

　　小雪过后，西北风成为常客

　　北方雨滴化作了霜雪

　　南方雨水与寒气交织

　　湿冷天气开始增多

　　需注意外防湿冷，内防燥热

　　人们也开始为抵御寒冬做准备

　　俗话说“冬腊风腌，蓄以御冬”

　　气温骤降，水汽凝结

　　造就了腌制腊肉、风干蔬菜的绝佳时机

　　浓郁的香味为新春的筵席增添期待

　　“十月朝，糍粑碌碌烧”

　　在南方某些地方

　　则有农历十月吃糍粑的习俗

　　把糯米蒸熟捣烂制作成圆形

　　象征着丰收、喜庆和团圆

　　有的地方还有吃“刨汤”的风俗

　　杀了猪，做一锅猪烩菜

　　再配上米饭、小菜、美酒

　　邀请四邻聚餐

　　寓意团结、和睦、万事兴旺

　　天气寒冷

　　养生除了吃饱穿暖

　　还要适当运动，增强免疫力

　　冬阳可贵

　　天气好的时候，也要多晒太阳

　　季节的转换

　　最易牵动文人的心弦

　　平生诗句领流光，绝爱初冬万瓦霜。

　　枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香。

　　暮年自适何妨退，短景无营亦自长。

　　况有小儿同此趣，一窗相对弄朱黄。

　　——（宋）陆游《初冬》

　　枝头红叶尚未落尽

　　冬天就已散落下片片雪花

　　铺设好它的主场

　　绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

　　晚来天欲雪，能饮一杯无？

　　——（唐）白居易《问刘十九》

　　细雪如絮的日子里

　　三两好友，围炉夜话

　　最是温暖惬意

　　小雪时节

　　养生也是必不可少

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　　多食粥汤

　　冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。

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　　多饮热水

　　多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。

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　　防寒保暖

　　从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

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　　勤于运动

　　小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。

　　小雪时节

　　自然的魅力归于平静

　　冬天不是终点

　　而是沉静的厚积

　　储藏满满一年的收获和力量

　　静候崭新的开场

　　让我们的心灵如雪花般轻盈

　　不张扬，不喧哗

　　在静谧中积蓄生命的能量