这才是桂圆干的正确吃法，既营养又健康

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桂圆是很普通的食物，又称为龙眼，采摘后即可直接剥皮后食用，如果经过加工则可以制成干果，干的桂圆使用范围则更广，可以运用到多个方面，经常食用其好处较丰富，同时也是老少皆宜的食品。那我们就一起来看一看桂圆干分别有哪些吃法吧.

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一、零食

想想，吃桂圆干又不会胖，而且又能消除嘴巴的寂寞，想想是不是很开心呢。而且桂圆干很有嚼劲，吃起来有点柿饼的软糯劲道，就是剥桂圆干的时候稍微有点麻烦。小编推荐四公子的心意家的桂圆干，他们家的桂圆干是剥好的并且是袋装的零食，安全卫生方便携带。

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二、泡水喝

日常我们也可以用桂圆干来泡水喝，搭配枸杞红枣这样直接泡水喝。既可以缓解冬日的干燥，有利于养肺利尿。吃桂圆的好处是非常多的，尤其是对于需要虚冷的女性来讲，吃桂圆的话，不仅可以增强我们的脑力，改善冬天我们气血虚的体质。中医上讲，女人主血气，就是经常吃桂圆，然后脸色就会变得红润一些，此外丰胸的古方里面也都会加入桂圆哦。此外桂圆，具有安神养心的功效，就非常适合长期失眠者的使用，同时还能改善血管循环，让我们有更稳定的精神状态。

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三、煮粥吃

小编推荐红枣桂圆粥。就把红枣洗干净，切成两半，然后把桂圆去掉壳、肉冲洗干净，将水烧开，和红枣一起放入，然后粥里面再放入一点点白糖。有的时候也会加一些葡萄干。多吃这个，可以补血安神。

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失眠是现代都市人比较普遍的现象，每晚翻来覆去就是无法安静入睡，吃点干桂圆或者新鲜的桂圆，能够治疗失眠。干桂圆还具有安神、治疗惊悸、健忘的作用。

桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易引起上火，所以不建议吃多哦。