听说出汗越多瘦的越快？

Acabcd · 发表于 2019-12-5 17:53

提起减肥?很多网友捶胸顿足："我太难了"!

对于一些刚开始运动健身的人来说，对于减肥的认知就是流汗，觉得我只要流了足够多的汗，就一定是身体在燃脂了，这是很多人对于减肥存在的误解，那流汗等于减脂吗?那些流的汗难道都白流了吗?

对于我们刚刚健身减肥的小白来说，我们为什么会觉得流汗就等于减肥呢?流的汗越多就是身体再燃脂吗?是什么原因导致大家有了这样的误解?

一、暴汗服，所谓的减脂服装，相信很多人都有听过，无论是在室外还是健身房运动的时候，我们就能看到有那么几个人，把自己包裹的严严实实的，有助于排汗，达到减脂的目的，这是一种错误的认知，是一些商家牟取利益的方法，让我们很多人都认为暴汗就是减肥!

二、在减肥期间，我们总是每日一称，看看自己减肥有无成效，刚开始运动时，我们的体重会有所下降，以至于我们一些人误以为自己减脂成功了，其实这只是因为我们运动时，身体出汗所导致的脱水现象而已，如果进行食物的补充，体重秤上的数字会马上回来，所以不要觉得这就是减脂了，这只是一个假象!

所以说，我们看到所谓的体重的下降，不代表真正的减脂，我们身体里面大部分都是水分。我们在出汗的时候就是排水的一种方式，但是排出的并不是我们所谓的脂肪，所以并不是减脂哦!

关于减肥，温馨提示;即使减肥心切，也不要盲目的选择吃一颗就能掉秤好几斤的减肥药哦!不仅停止服用会大大的反弹，长期服用给我们的身体也带来很大的负担。

减肥没有一劳永逸的捷径，所以，让自己更多动起来，管住嘴迈开腿，科学减脂，大家有什么好的减肥方法，欢迎互动分析哦!

孙长安 · 发表于 2019-12-5 18:00

？

韩信， · 发表于 2019-12-5 20:40

出汗，排毒

风吹雨成花 · 发表于 2019-12-6 17:13

一个冬天吃饭都出汗的人，在减肥路上苦苦挣扎了十年

韩信， · 发表于 2019-12-6 22:33

多锻炼有，要管好自己的嘴才行

听说出汗越多瘦的越快？听说出汗越多瘦的越快？