一碗小小的燕窝能搞定痛经、体弱、咳嗽不止？

zhumiya32

燕窝的功效不言而喻，但是每天食用燕窝，怎么吃是一个大问题，今天明宫燕君给大家分享是三个食品，不单单是把燕窝做成美食，更重要的是能够促进身体的健康发展，今天明宫燕君分享三道收藏已久的美食送给大家，一起来看一下吧。

红枣红糖燕窝

食材：

燕窝3-5克；红糖适量；红枣15克

制作步骤：

燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，沥干水分备用

红枣加清水大火煮沸后小火慢炖，知道红枣烂熟

燕窝放入炖盅倒入纯净水，隔水炖煮15-20分钟，加入红枣和红糖，小火慢炖5分钟即可

作用：

滋阴润燥，补肺养阴，补虚养胃安神明目，补气养血

虫草西洋参燕窝

食材：

燕窝3-5克、西洋参2克、虫草2-3支

制作步骤：

燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，沥干水分备用

虫草与西洋参洗干净

将燕窝放入炖盅中，炖10-15分钟左右，最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

作用：

养心安神、滋阴润肺，适宜体弱多病、久病初愈者

龟苓膏燕窝

食材：

燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏适量

制作步骤：

燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，沥干水分备用

将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量龟苓膏、蜂蜜即可。

作用：

清热去湿，止咳润肺

当然，每一份美食都要细心用心的做，每一个环节都要把控的到位，这样才能在锁住燕窝的营养价值，对此，不知道各位对于明宫燕君今天分享的这三道美食有何看法呢？