六个“生发穴”，睡前按一按缓解疲劳又养发

避坑落

乐喜力丝今日分享：

适度的头皮按摩有利于促进头部血液循环，对于养生和养发都有积极意义。但是，按摩头皮也要找准关键穴位。这六个“生发穴”睡前按一按，对头发可是很有好处的哦！

头顶-百会穴

百会穴就是百脉交会，位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，头顶中心的凹陷处。将食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。（注意要事先剪净指甲，以防划伤）适当按摩这个穴位不仅可以提升中医所谓的阳气，而且还可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发，以及具有提神醒脑的效果。

太阳穴

太阳穴在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，不仅可以驱除疲劳，改善精神状态，而且这个部位，太阳穴深层颅内，血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。

耳后-风池穴

风池穴位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中。按压这个穴位不仅能迅速改善头颈向头部的血流状况，促进头皮的血液循环，而且对缓解脖颈酸疼也非常有好处。用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。

后颈-天柱穴

天柱穴在后发际线上2厘米左右的地方，用大拇指垂直按压，能使后脑部活血化瘀，让头皮更柔软，血管更流畅；而且还能缓解精神压力，从侧面也可以减少压力型掉发。

耳尖直上-角孙穴

角孙穴在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处，左右各一。按摩角孙穴，有加快血液循环的好处。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要太过用力。

手肘内侧-少海穴

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能、加快头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

想让头发更坚固、更浓密，从今天起这些穴位按摩做起来吧！

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