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每天自我提升的6个好习惯(二)

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每天坚持运动

如今许多人,整天忙于工作,常常久坐不动,不仅严重影响了身体健康,甚至为此付出生命的代价。

适当地散散步,走走路,多活动筋骨,身体好了,一切才有资本和底气。

每天花点时间运动和健身,看似没必要,其实拥有一个健康的身体,远离疾病和伤痛,比什么都重要。
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