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[民生杂谈] 牢记措施 远离新冠

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发表于 2021-1-18 09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
一是勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
二是保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
三是增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。
四是保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
五是尽量减少到人群密集场所活动,出门带口罩,避免接触呼吸道感染患者。
六是如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

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