长寿新探（慈善公益作品）

作家陶靖

长寿新探（慈善公益作品）----作家  陶  靖------长寿课题是人类社会面临的十分复杂的课题。成长为寿星、大寿星、超级大寿星是千千万万百姓可遇而不可求的大难题，又是吸引广大有识之士长期探索的大难题，同时长寿课题也是世界各民族面对的大难题。我们生活在地球上的人类应该明白长寿原理，有目标有追求地生活。1959年，全国政协委员、佛教协会名誉会长虚云大法师与世长辞，享年120岁。伟大的虚云大法师以他120岁的长寿高龄为人类肉体生命树立了难以企及的巍巍丰碑。数千年人类生活史中罕见的长寿丰碑。现实生活中，70岁以上的老人被尊称为“高寿”，80岁以上的老人被尊称为“寿星”，90岁以上的老人被尊称为“大寿星”， 100岁以上的老人被尊称为“超级大寿星”，。生存120岁的虚云大法师不仅成功地挑战了人类肉体生命的极限，也成功地挑战了“素食缺乏营养”这一流传千年的老观念。试想一想，假如“素食”真的缺乏营养，终生素食的虚云法师怎能活到120岁？生活是一种严格意义上的修行。它需要我们不断修正自己的不良行为，尤其是修正不利于长寿的心态、言论和行为表现。那么人类能否把握自己的寿龄，成功地让自己活到100岁或120岁？答案是“不能把握自己的寿龄“。凭借人类自身的能力局限，不能确保自己成为寿星、大寿星、超级大寿星。因为横亘在长寿之路上有太多的障碍，人类自身无法突破和逐一跨越。例如意外猝死现象、睡梦中死亡现象，这是人类不能把握的突发性死亡现象。5000年华夏文明史告诉我们，人类从出生到死亡往往要经历战争、瘟疫、旱灾、水灾、意外事故、重病、绝症等等重重难关、险关。不是每一个人都能让自己成功地冲过这些难关和险关得以幸存。那么人类通过自身的努力奋斗能否延长寿龄？答案是人类可以实现延年益寿。例如癌症患者伴随着当代医学技术进步、医疗条件改善出现延长5年、10年的生存率（治疗以后）。长寿有道、延寿也有道。享寿70多岁的孔子也曾研究过长寿问题，2000多年前孔子发出“仁者寿”（慈善的人长寿）的长寿理念。那么怎样延长人类的寿龄呢？（一）改善人类的生存环境，长守和平环境，积极维护世界和平，尤其要反对以战争手段解决国际争端。以世界和平作为人类发展的主题。同时消除导致自然环境恶化的各种因素，促进人与大自然和谐相处，共存共荣。积极保护野生动物，坚决制止捕杀野生动物，切实维护大自然中动物界的生态平衡，阻止瘟疫通过捕食野生动物传播到人类。（二）公益事业和慈善事业促进人类长寿。“想要延寿做公益，希望益寿做慈善”已成为不少人的共识。古今中外不少有识之士通过终生做公益慈善从而延长了自己的寿龄，例如香港大慈善家李嘉诚、邵逸夫、明代的大慈善家袁了凡先生，他们通过公益慈善活动为全社会和人类建功立德，从而促进了自己的健康与长寿。（三）以民间创立的健身锻炼方式促进长寿。例如古代人发明的太极拳、八段锦、五禽戏等锻炼模式促进延年益寿。（四）选择利于长寿的生存环境。通过选择良好的生存环境促进自己延寿，例如广西巴马长寿之乡就吸引了大量外地游客，陕西终南山独特的自然环境也吸引了不少中外游客旅游考察。（五）改善人体内环境。人类的生命体除了肉体，还有长期被不少人忽视的精神，肉体+精神构成了人类生命体。肉体和精神既各自存在独立性，又互相影响，互相依存，改善人体内环境，加强对疾病的抵抗能力，首先是要让自己拥有健康良好和稳定的心态，让健康强大的精神力量促进肉体健康。精神健康的标准，首先要树立感恩心，感恩养育人类的伟大的天地，天地伟大的原因之一是在于它无私地养育了人类，同时培育了大自然，也要感恩社会和大众，因为没有社会和大众支持，我们无法仅靠个人力量生存。同时积极帮助老人们消除“消极等死”的不良心态，长保“老有所为”的健康心态，老人们拥有充足的社会经验，丰富的人生阅历，也有丰富的工作经验，积极发挥老专家，老学者造福社会，造福人类的余热。也希望老人们长保良好的心态。心态良好的四标准：健康；稳定；慈善；友爱。（六）以高科技手段促进人类长寿。以高科技促进医疗条件改善、医疗技术进步，进而推动人类延寿。例如以高科技开发治疗绝症的仪器，例如组织力量利用新技术研究蔬菜和水果领域的农药残留问题，开创无公害蔬菜和无公害水果的新时代，组织力量研究降低药物的毒副作用难题，切实降低药物并发症发生率。拓展高科技仪器控制绝症的新技术、新领域。（七）管好自己的嘴促长寿。古人告诉我们：祸从口出，病从口入。民间谚语告诉我们：“病人不忌嘴，医生跑断腿”。人类要争取延年益寿，首先要管控自己的嘴，影响健康的因素一是我们的生存环境（包括大自然环境和生活环境、工作环境、社会环境、居住环境），二是我们的饮食模式，记得一位寿星说过：“人类的疾病百分之八十是吃出来的”。此话发人深省，催人反思。千百年来不少人为了寻求口味刺激，狂吃滥吃野生动物，从而传染野生动物身上的病毒，导致瘟疫爆发和大规模传染，千百年来人类非法捕食野生动物导致某些野生动物灭绝。其实环境致病因素占20%，80%的致病因素来自饮食不当和自我管理不到位、不规范。例如威胁全世界老人健康的心脑血管疾病，主要是由饮食不当引起，但切实降低人类自身的胆固醇摄入总量，主要靠人类管住自己的嘴，不滥吃，不乱吃。世界之大，人口之多，又有多少人能在饮食规范方面做得到位？又例如我常见农民工兄弟不戴口罩从事粉尘危害严重的工作，面对粉尘带来的“尘肺病”绝症，又有多少农民工兄弟能真正自我防护到位？（八）改变我们对待绝症的态度和策略。绝症顾名思义就是无药可救的不治之症，死亡之症。例如晚期癌症、艾滋病、尿毒症等，既然药物无效，民间则探索用非药疗法和预防措施，在预防方面和非药领域下大力气。例如我国古人在药物治疗的基础上发明太极拳、针灸术等非药物手段控制疾病。同时由千方百计消灭癌细胞、消灭艾滋病毒，转化为“与狼共舞”的策略，与绝症和谐共处，带癌细胞生存，带艾滋病毒生存，同时增强我们的肌体对疾病的免疫力和抵抗力。据有关资料显示，有些癌症病人可以带癌生存20多年。（九）创建以博士、硕士为主体的业余民间科研团队，积极开展业余科研，研究老年人的“三高”问题（高血脂、高血压、高血糖），通过博士、硕士们的研究找到降低血脂、血压、血糖的办法，尤其找准病因和病理，从源头上解决这一难题，为老年人创造“福音”。建议从生活环境和饮食结构、生活模式、生活习惯等方面综合研究。教育群众平时生活有节制、饮食有节制、饮食定量定时，避免暴饮暴食，控制油脂、脂肪、盐分的体内摄入总量等等。常态化地向群众宣传预防措施，建议把预防和治疗有机结合起来，让各界群众明白病因病理，在预防和控制方面下大力气，古人告诉我们“防患于未然（预防疾病在没有发病的时候）”，对于绝症要在预防方面下大力气，切实控制和降低绝症的发病率。例如医生告诉心脏病人是什么物质堵塞了血管？是什么原因产生了血管内的堵塞物？我们该如何防范？让病人知道病源和预防措施。医疗机构切实强化“三高疾病”宣传。追求长寿同样也是一种修行，要求人类要坚守利于长寿的“长寿好习惯”，坚守利于长寿的生活原则，坚守“长寿之道”，不超越底线。通过预防医学的高水平发展，从人口总量上降低绝症的发生率，让各界群众了解预防“三高”，预防艾滋病，预防癌症等绝症的防范措施。举办各种形式的预防重大疾患的培训教育班，把预防重大疾患和治疗有机结合，把单纯的治疗机构转化为具有"防与治"双重职责的医疗新职能机构，从而提高医护水平。建立重大疾患的群防群治新模式，让各界群众积极参与到群防群治中来。并建立医疗机构治疗与追踪疾病发展趋势，追踪并研究疗效相结合的群防群治新路子。在预防医学领域，建议医疗机构和医生，包括民办医疗机构的医护人员肩负起教育群众，指导各界群众防病抗病的神圣使命。
------------2020年10月作于十万大山北麓