... 防 老 歌 ...

山野呓人

起得早,
睡得早,
双手梳头清头脑。

常洗眼,
常揉鼻,
减少感冒和眼疾。

多搓耳,
多叩齿,
耳灵齿坚一辈子。

多劳动,
多走路,
舒筋活络壮六腑。

暖背心,
揉脚心,
长期坚持少毛病。

少吃荤,
多吃素,
五谷杂粮粗为主。

早吃干,
晚吃稀,
中午饱吃莫过脐。

酒少喝,
烟要忌,
莫把老命当儿戏。

春要捂,
秋要冻,
夏凉冬暖莫稀松。

少吃药,
少打针,
尽量减少抗药性。

眼光长,
心放宽,
无忧无虑常乐观。

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李文全

国庆节快乐！