今日小雪，自在翩跹，飘过万家炊烟
[size=1.13]此时此景真堪画，只恐丹青笔未精。 [size=1.13]——（宋）邵雍《和商守雪霁登楼》节选 [size=1.13]小雪 [size=1.13]浪漫冬月间的自在飞花 [size=1.13]她抚慰远行游子 [size=1.13]让脚步坚毅 [size=1.13]她装点万家烟火 [size=1.13]使岁月温柔 [size=1.13]她包罗万千气象 [size=1.13]绘胸襟辽阔 [size=1.13]今日10时34分 [size=1.13]我们迎来小雪节气 [size=1.13]“雨中秋事芙蓉尽，霜后时新橘柚来” [size=1.13]是时序更替的号角 [size=1.13]新的时节，新的期待 [size=1.13]“寒窗夜拥黄绸坐，闲读春秋隐九年” [size=1.13]是恬淡安宁的生活 [size=1.13]雪花纷纷，有炉可温 [size=1.13]“菊花枯尽香犹在，又付东篱一醉眠” [size=1.13]是快意人生的潇洒 [size=1.13]细品自然，物情滋润 [size=1.13]“麟游小雪近家山，归思连云不可攀” [size=1.13]是绵绵不断的思念 [size=1.13]千山万水，家最珍贵 [size=1.13]君不见巴乡气候与华别，年年十月梅花发。 [size=1.13]上苑今应雪作花，宁知此地花为雪。 [size=1.13]——（唐）卢僎《十月梅花书赠》节选 [size=1.13]从北到南 [size=1.13]小雪时节呈现不同景观 [size=1.13]丰富、精彩、包容 [size=1.13]是这个节气带给我们的别样惊喜 [size=1.13]“万树无多叶，千花试一枝” [size=1.13]有的地方 [size=1.13]诗人沉醉于梅花凌寒盛放的美丽 [size=1.13]“十月南闽未有霜。蕉林蔗圃郁相望” [size=1.13]还有的地方 [size=1.13]这时仍绿意盎然 [size=1.13]期盼着雪给予别样精彩 [size=1.13]“人烟隐约青山郭，云物离披小雪天” [size=1.13]有的地方雾气缭绕如同山水画 [size=1.13]风情十足 [size=1.13]“晚来留客好，小雪下山初” [size=1.13]还有的地方 [size=1.13]雪花翩跹，灵动而绚烂 [size=1.13]时光在细小处缓缓流走 [size=1.13]日子在宏阔里韵味悠长 [size=1.13]祝冬日快乐！ [size=1.13]养生小贴士 [size=1.13]小雪时节，天气寒冷 [size=1.13]要注意做好全身及局部保暖 [size=1.13]预防呼吸道、心脑血管、消化系统等疾病 [size=1.13]饮食上 [size=1.13]宜吃温补性食物和益肾食物 [size=1.13]如羊肉、牛肉、山药、黑枣、芝麻、黑豆、桂圆等 [size=1.13]调节情志，保持乐观心态 [size=1.13]保证睡眠充足 [size=1.13]适当锻炼 [size=1.13]以温和的有氧运动为主 [size=1.13]健身小课堂 [size=1.13]小雪来了！ [size=1.13]吃饱喝足的同时 [size=1.13]在家里可以开练起来！ [size=1.13]我们推荐一个动作：左右侧弓步 [size=1.13]双腿站立，将双脚自然打开 [size=1.13]大约是肩宽的1.5倍左右 [size=1.13]保持腰背部挺直 [size=1.13]中心向身体的一侧移动，下蹲 [size=1.13]一手放膝盖处，一手摸地 [size=1.13]重心移动的一侧 [size=1.13]大腿保持与地面平行 [size=1.13]另一条腿伸直 [size=1.13]整个过程中 [size=1.13]要保持脚尖和膝盖的方向一致 [size=1.13]左右重复动作
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发表于 2021-11-22 09:19
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