冬季干冷，要多吃这些食物

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食补调理脾胃。可以通过适当吃些小米粥的方法，来暖胃补中，达到食补的效果。也可以搭配南瓜、红枣、枸杞等辅助调养脾胃的食材，或能起到更好效果。冬季缺水可以多吃些罗汉果、杏仁一类润肺的食物。口干、鼻干，可多喝点植物茶，喝茶时可加入山楂、乌梅、麦冬等(来源网络)