2月8日上午，北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛，18岁的中国选手谷爱凌摘金，拿到了中国本届冬奥会雪上项目的第一枚金牌，也是冬奥会自由式滑雪女子大跳台的首枚金牌。谷爱凌摘金刷屏，更让人意外的是，她不仅在滑雪运动上成绩优异，还顺利考入了斯坦福大学，妥妥的学霸。她的妈妈也很厉害，是一位滑雪高手，“是唯一能在陪练中跟上运动员速度的家长”。
曾有人问谷爱凌的妈妈：你是怎么教育这个孩子的，教得这么好？谷爱凌妈妈回答：我都不管她。我就是让她必须睡足够的觉，小时候睡15个小时，上小学后13个小时，现在每天也要睡10个小时，睡不够哪有精力玩儿。要说理念，我就记得两句话，第一句是爱凌入学时她们老师说的，千万不要纠正她们的错别字，不打击孩子的创造力；第二句是学到的理念，少点表扬他们的聪明，多点表扬他们的努力。
来看看谷爱凌自己是怎么说的。
记者：这么多年来，你为什么能始终保持对自由式滑雪的热爱？
谷爱凌：对我来说，自由式滑雪是一项需要不断突破自己、突破历史的运动。自由式滑雪里的每个动作没有绝对标准，你永远可以提高难度系数，或者把这个动作做到更完美。翻转的度数只是一个数字，背后其实是一种不断挑战自我、突破自我的精神，这种精神正是滑雪运动吸引我的原因。
记者：你平时都做了哪些努力？
谷爱凌：很多时候“想到”很容易，但“做到”比较难。我要求自己必须保持自律--每天保证10小时以上的睡眠时间，在工作学习之余坚持写日记，在训练时把每个动作做到最好。为了避免打乱节奏，我在雪上训练时能做到一连好多个小时不吃一口东西、不喝一口水。从去年夏天回国隔离的时候开始，我每天都会在跑步机上跑步或者进行4个小时左右的体能训练。
记者：你的母亲也是一位滑雪高手，多年来一直陪伴你成长、训练，母亲带给你怎样的影响？
谷爱凌：我妈妈很厉害，因为她是唯一能在陪练中跟上运动员速度的家长。一直以来，她给了我很大的支持和帮助，在生活方面，她会帮助我养成良好的作息习惯，比如监督我按时睡觉。妈妈也是我的滑雪启蒙老师，很小的时候，她带我去滑雪场，给我买了人生第一双滑雪鞋，在充分尊重我意愿的前提下，鼓励和支持我，激发出我内心的热爱和动力，让我勇敢地坚持下来。我觉得妈妈就是我滑雪背后的“智慧大脑”，从学习方式到动作、感觉，从比赛心态到竞技技巧，她都会帮我进行科学分析，让我思考地更深入，我才能不断取得突破性的成绩。
记者：你是如何兼顾滑雪与学习的？
谷爱凌：高中阶段，我用3年的时间完成了4年的课程，成为我们高中历史上第一个提前毕业的学生。那段时间，工作日全是上课、考试，周末也被训练占满了，确实会有些压力。这两年我有更多时间专注训练和滑雪，也学着在滑雪和学习之间找到平衡状态。我会自由选择喜欢做的事，比如滑雪4个小时后，写1个小时日记或者上网学习物理、化学等知识，因为是自己感兴趣的内容，所以也会主动愿意学习，这样也能调节我的大脑，帮助我达到更好的运动状态。
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发表于 2022-2-8 17:00
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