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[玄龙门阵] 夏天,孩子长个速度,是秋天的2倍!建议多吃4菜,助力成长不掉队

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发表于 2022-5-16 14:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天是孩子长高的一个黄金季节。
在夏天,孩子长个的速度,是秋天的2-2.5倍。所以,家长们一定要把握这段时期,孩子的身高也能往上窜一窜,身体也能更强壮。
那么,如何把握夏天这个黄金季节,让孩子长高呢?
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第一:每天一杯奶 b37f48530c304e73ad0f27ef59b1b756

想让孩子长高,足够的营养支持必不可少。矿物质钙、磷、锌缺一不可,每天喝一杯奶是长高的秘诀。
家里也有孩子不爱喝牛奶、吃鸡蛋的,看过来。可以做成牛奶鸡蛋羹,更精细化的给孩子吃。
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推荐做法:【牛奶鸡蛋羹】
1.准备食材
在碗中打入三个鸡蛋,加入少许食盐,淋入一点芝麻香油,用筷子搅散,再倒入300毫升的纯牛奶,搅拌均匀备用。
牛奶和鸡蛋液的比例是2:1,这样蒸出来的蛋羹比较细嫩。
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蒸制前最好把鸡蛋液过一下筛,沥出里面的气泡,否则蛋羹会有很多蜂窝孔。准备一个碗,在四周刷上植物油,把牛奶蛋液倒进去。
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2.开始蒸制
锅内烧水,水烧开以后把蛋液放在篦子上,在上面盖一个盘子,盖上锅盖蒸12分钟即可。
蒸制时要用盘子盖住,隔离水汽,否则蛋羹不够平滑。

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   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
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发表于 2022-5-17 10:37 | 显示全部楼层
蒸蛋真的营养又美味

发表于 2022-5-17 11:56 | 显示全部楼层
呃,弱弱的问一下,30岁了吃这个还来得及长高吗,
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