天气炎热，3招教你缓解戴口罩不适！

仲冬廿二

随着气温的上升，
戴口罩开始闷热难受，
长时间戴口罩不适怎么办？
一起来看！

问

天气转热，有没有更合适夏天佩戴的透气型口罩？

答

我们戴口罩的主要目的是防止病原微生物的侵入，所以即使天气炎热，还是要选择一 次性医用口罩或者医用外科口罩，甚至防护级别更高的口罩，千万不能因为天气热就更换透气却无防疫效果的口罩。

问

气温偏高时，多久更换口罩合适？

答

根据国家下发的《公众和重点职业人群戴口罩指引》，一般情况下，普通公众佩戴口罩累计时间不能超过八个小时，如果去了污染比较严重的场所，或者明显感觉口罩变得潮湿，就要马上进行更换。

问

天气热，怎样佩戴口罩更舒适？

答

安全防疫无“捷径”。想要追求更舒适的佩戴感。一是要勤更换，二是正反面不要戴错，三是日常生活中可以选择透气性相对较好的一次性医用口罩或医用外科口罩。

出现以下烦恼怎么办？

流汗

解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。

需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。

压痕、耳朵痛

解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

闷痘

解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。